章魚適合體質虛弱、氣血不足、營養不良的人士食用

章魚含有豐富的蛋白質、礦物質和其他營養物質。 它還富含抗疲勞、抗衰老、保健因子，可以延長人體壽命——天仁牛磺酸。 章魚肉結實而有彈性。 普通人都可以食用，特別適合體質虛弱、氣血不足、營養不良的人食用。 成品章魚香辣，堅韌不拔。絕對是一頓飯！ 我的零食味道濃郁，喜歡辣。 如果喜歡清淡，可以把煮熟的章魚腳做成，稍微焯一下，蘸上芥末、醬油、香油，原汁原味地吃起來，也很好吃。

步驟。

1.準備食材。

2.章魚的腳是自然解凍和清潔的。

3.切成刀片，（頂部切片，底部連線），章魚解凍後足部豐滿而有彈性。 如果刀工不好，可以在章魚腳底部放兩根筷子，也可以根據個人喜好切成薄片和條狀

4.洋蔥切絲，胡蘿蔔切片，薑切片，蔥切開，用刀拍鬆，大蒜鬆開，岔邊豆沙。

5.將鍋用水煮沸，放入幾片姜和料酒，將章魚在水中焯20秒，取出備用。

6.坐在鍋裡的火上，用冷油加熱鍋，將薑片、蔥、蒜瓣炒香，將乾辣椒和芝麻辣椒翻炒，以帶出清香。

7.霞邊縣豆沙炒紅油。

8.加入洋蔥胡蘿蔔，炒熟。

9.加入章魚腳，翻炒幾次。

10.加入少許鹽調味，加入一勺糖以保持新鮮。 將烤箱提前預熱至 175 度 10 分鐘。

11.炒好，然後倒在襯有油紙的烤盤上。

12.將其放入預熱的烤箱中，以175度加熱8分鐘。 （時間和溫度僅供參考）。

13.成品。

14.成品。

15.成品。