專家說，洗頭的頻率取決於頭髮型別和髮型等因素。
乙份關於在一些乾洗洗髮水中檢測到致癌化學物質的報告可能會讓您重新考慮您的頭髮護理。 但專家表示，對於多久洗一次頭或休息時如何照顧頭髮，沒有乙個放之四海而皆準的答案。
有些人只是認為他們必須每天洗頭，否則他們的頭髮會變得非常油膩，“紐約市紀念斯隆凱特琳癌症中心的助理醫師、美國疾病學會成員安東尼·羅西博士說。 “如果他們給自己乙個機會，他們可能會發現他們的頭皮或頭髮實際上並不油膩。 另一方面，他們可能無法忍受太久或太少，因為他們覺得自己的頭皮變得非常油膩。 ”
清潔頭髮的頻率取決於多種因素，包括頭髮型別和髮型、頭皮的油膩程度以及您的活動水平。
這是個人的努力，“羅西說。 洗得太頻繁會導致頭髮乾燥和暗沉，而洗得不夠導致的油脂堆積也會導致異味和脫落。
以下是如何找出適合您的產品。
何時清洗。
羅茜通常告訴他的病人，他們應該每週洗一到兩次頭髮。 但是，如果您使用了使頭髮乾燥的化學物質**，例如漂白劑、燙髮劑或鬆弛劑，那麼您最好每週洗一次，這樣它就不會斷裂、變脆或分叉。
根據美國疾病學會的說法，如果你的頭皮非常油膩，你可能需要每天洗一次。 你的年齡也有影響。
在青春期，我們的荷爾蒙激增，因此油腺變大。 這也是人們長痘痘的原因之一。 羅西說。 他補充說，兒童在青春期可能會出現更多的油性頭皮，因此經常洗頭可能會有所幫助。
根據該協會的說法，隨著年齡的增長，頭皮產生的油脂會減少。
根據該協會的說法，如果您的頭髮捲曲或捲曲，您的頭髮可能更容易乾燥或斷裂。 該協會表示，過於頻繁地洗頭會加劇這種情況，因此濃密的捲髮通常不需要每天甚至每週洗一次。
但你應該至少每兩到三周洗一次，以保持頭皮和頭髮的清潔和健康。
洗滌之間要做什麼。
頭髮和頭皮護理不僅僅發生在淋浴時。 在清潔之間，您可以採取一些措施來保持清潔和美觀並保護它免受傷害。
我確實認為保持頭皮衛生很重要。 就像鬍鬚衛生一樣，你必須照顧下面的**，羅西說。 “照顧好（你的頭髮）。 “這放鬆了死皮細胞和碎屑。 如果可以的話，你想把它弄濕。
至少按摩頭皮也有助於放鬆碎屑。 所以你不一定要用洗髮水洗，但保持頭髮清潔是有幫助的。 羅西補充道。 您還可以使用免洗護髮素或頭皮油來幫助滋養和滋潤頭皮。 ”
羅茜說，如果你經常因運動而出汗，那麼你不需要每次都使用洗髮水，除非細菌過度生長，或者你的頭髮或頭皮開始發臭。 如果你願意，你可以用水沖洗。
大多數乾洗洗髮水被認為對頭髮是安全的，但不要一直依賴它們，羅西說。 “如果你很油膩，最好在緊要關頭使用它。 但是你想把它洗掉。 你也不希望它堆積在你的頭皮上。 ”
他補充說，如果你發現髮際線周圍有多餘的油脂，你可以用化妝品吸墨紙擦掉它。
如果你的頭髮在游泳池裡游泳時暴露在水中，氯會使你的頭髮乾燥和脆弱。 根據美國疾病學會的說法，游泳前先弄濕頭髮，戴上舒適的泳帽，並立即用專為游泳者配製的洗髮水和深層護髮素補充流失的水分。
如果你的頭皮或頭髮有問題，如頭皮屑、脫髮或頭髮變脆，你應該去看乙個有執照的醫生，他可以治療這些疾病的部位，Rosie說。