作者：[韓]沈廷友。
出版社：四川文藝出版社
出品方：酷維文化。
譯者：毛於松。
全書共分為四章。 我想和大家獨處，想過一種內向者的社交生活，充分發揮內向者的長處。 一種在不改變個性的情況下改變生活的方法。
首先，我們需要了解和認識自己，我們的生活就會改變。 對於內向的人來說，往往會有自我否定。 只有更了解自己，才會更加重視自己的長處。 在那之後，他有了自己的人生觀。
在第一章中，人物有自己的時間去思考自己，觀察自己的內心，內向的人比以前更懂得尊重和愛自己。
第二章論述了內向者與社會交往之間的關係。 我們在愛情中扮演著各種各樣的角色，有時我們應該主動讓自己更成功地達到我們想要的結果。
作為乙個內向的人，你最需要克服的事情之一就是敏感。
首先，我們應該訓練自己專注於某些事情。 試著感受你的手敲擊鍵盤和坐在椅子上的感覺。 或者相信我們被一堵巨大的透明牆包圍著，與外界隔絕，當我們把習集中在一件事上時，我們的神經在其他事情上都會變得遲鈍。
其次，刺激被阻斷。 我們可以找藉口推遲對一些不重要的**和資訊的答覆。 或者向其他人發出乙個訊號，表明我對我的工作是認真的，不要打擾。 第三，減少咖啡因的攝入量。 第四，不要把自己當成乙個可憐的局外人。
在學習習內向對話之前，先為工作做好準備。
首先，創造乙個積極的自我形象。
其次，不要害怕與陌生人接觸。
第三，愛要發自內心地對對方感到好奇。
第四，說話時直視對方的眼睛。
無論我們是什麼樣的內向或外向，我們需要做的第一件事就是暫停思考，先行動起來。
作者還講述了三種讓自己立即採取行動的方法。
第一種方法是先做，然後麻煩是後面的事情。
二是把大目標分解成小目標，這樣我們就不會覺得太貪婪。
第三，在遊戲中追求完美主義，這不像現實生活中的遊戲。 所以我們無法掌握所有完美的無敵**。 我們也要相信自己，一開始總有一點瑕疵，然後才能繼續追求完美。
當我們掌握了 70% 資訊中的 40% 時，我們就可以開始推進工作並推動工作向前發展。 當你很確定時，再做為時已晚。
作為乙個內向的人，只有下定決心，才能過上更幸福的生活。 不管你此刻處於什麼樣的狀態和準備中，最好從你想邀請的活動開始認真開始，認真生活的人是有魅力的，不管是自然的還是自然的還是接受身邊朋友的幫助，認真地去愛，只要你想去愛， 您將擁有權利。你要時不時地告訴自己，你是值得被愛的，這樣你才會變得自信，心裡才會有更多的空間容納更多的人。
記錄我的浪漫生活