拖延是乙個中性的詞，它是一種自我調節，有價值也有危害，後者取決於程度是否可控。 拖延症是指自我調節的失敗，即使預計後果是有害的，也要推遲計畫做的事情的行為。 根據美國一位心理學家教授的一項調查，70%的大學生每天都會拖延，20%的正常成年人會拖延。 拖延可以說是最常見和最頑固的個人挑戰之一。
1.拖延的結果
害怕失敗
這位前俄羅斯網球運動員在退役後接受採訪時表示：在即將退役的時候，自己的能力下降了很多，所以她故意在比賽中不全力以赴，生怕失敗後沒有藉口。 因為我害怕失敗，所以我不得不設定自己的障礙，讓自己很難贏，從而為失敗找到乙個好的藉口，同時想象如果我全力以赴，我就會贏，失敗是我自己的選擇。 人們拖延是為了安慰自己，並說服自己，他們有能力做得比他們所能表現的更多，但他們沒有盡力而為。
人生會有遺憾
拖延會讓我們的人生停滯不前，每天活在自責和後悔中，總是把所有的希望都寄託在明天，而不把握今天，人生總是在後悔和後悔中。 隨著時間的流逝，它會導致焦慮、情緒不穩定、易怒，甚至影響你周圍的人。
2.如何避免拖延
幫助孩子制定計畫
如何讓孩子的學習不枯燥，學會合理安排時間是最重要的，所以家長應該幫助孩子制定每日和每週的計畫。 即使你不需要遵循準確的每日計畫，它也可以給你的孩子乙個大致的方向感。 例如，將週末的家庭作業分為周五晚上和幾周。
6. 每週三天，而不是一天。 分散任務，使孩子不會感到壓力過大。 我相信，只要我們幫助孩子養成循規蹈矩的習慣，他們就會有更強的時間意識，能夠更好地管理自己的時間。
輔助時間管理培訓措施
習慣的養成需要時間的積累，同時也需要輔助措施，孩子需要時間去理解時間，獨立管理時間。
讓您的孩子接觸與時間有關的事情
可以讓孩子養寵物或種小花小草，引導孩子寫觀察日記，從埋在土壤裡的小種子到發芽、長葉、開花、結果到死亡，每個時間段的變化，四季的變化，加強孩子對時間概念的深刻理解， 再加上父母的引導和教育，讓孩子知道自己也在一點點的成長，每個時間段都要改變和成長。父母也在慢慢變老，每天都在與時間賽跑，每天都要讓自己的時間變得有意義和有意義，一旦錯過了時間，就無法挽回。
家長越早引導孩子管理時間，調整自己的學習方法，孩子的學習優勢就越強。
我想和大家分享一套教孩子學習時間管理的書，《在學校看》系列。
這套8冊適合低年級的孩子，對應孩子學習中的關鍵問題，如如何管理自己的時間，如何輕鬆完成作業。
誰偷了我的時間“引導孩子合理安排時間，不要做”小拖延”。
這本書可以幫助孩子們輕鬆理解上學是怎麼回事。
寫作業對我來說不再難“告訴孩子們，寫作業其實很簡單。
我不怕考試“告訴孩子們，通過這樣做，他們可以取得好成績。
一套8冊，**不貴，但可以培養孩子的時間管理能力，成為優秀的孩子。
這本書通過幽默而富有想象力的故事，為現實生活增添了適當的童話色彩，將故事講到孩子們的心中。
在閱讀故事的同時，書中還提出了許多實用的方法，教孩子如何管理自己的時間，如何更好地完成作業......
這套從南韓進口的課外閱讀材料可以幫助孩子快速適應學校生活，養成良好的學習習慣，從小養成良好的時間管理習慣。
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