很多媽媽都擔心自己的寶寶會又矮又高，畢竟高個子的人在學校和社會上都有優勢。
為此，媽媽們要從小就注意給寶寶補鈣，及時補鈣可以使寶寶補充體內骨骼的發育和生長。
然而，生活中補充鈣質的食物有很多，媽媽們往往不知道如何開始補鈣。
有些職場媽媽想要平衡家庭和工作，所以一定要懂得學習一些好學又快得的輔食，所以今天的輔食，職場媽媽只需要早起十分鐘就能拿到。
同時，媽媽們需要知道哪些成分是更鈣的營養，在生活中，一些不起眼的成分，其實是有補鈣作用的，媽媽們千萬不要錯過，好好利用補鈣，讓寶寶吃得好吃，也能夠快速長高。
寶寶長高**期，輔食和我一起做，孩子愛吃，營養高，容易吸收。
今天就一起來了解一下這款蝦皮豆腐湯，寶寶不需要吃鈣片來補充鈣質，選材很簡單，日常普通的豆腐，豆腐中含有非常高的鈣質，蝦皮的維生素D含量很高，兩者相輔相成，可以使寶寶的身體吸收鈣質效率大大提高， 加上富含維生素的胡蘿蔔，讓這種輔食變得更加營養和健康。
成分表和月份
參考年齡：9m+
操作時間：15分鐘
豆腐： 40克
雞蛋： 1個
胡蘿蔔： 20克
Shopee：10克
成分的量只代表生產量，而不是寶寶新增的量。
詳細的分步細分
將蝦皮倒入碗中，加水浸泡，洗淨3至4次。
在牛奶鍋中燒開水，加入胡蘿蔔和豆腐煮沸，焯水2分鐘，取出並放在一邊。
將豆腐切成厚片。
接下來，將厚厚的豆腐片切成長條，切成小方塊。
將胡蘿蔔切成薄片，然後切成細條。
將洗淨的蝦皮切碎，放入碗中備用。
將雞蛋倒入碗中，打散。
在煎鍋中加入食用油，倒入切碎的胡蘿蔔，翻炒 2 分鐘。
然後加入400毫公升水，繼續煮。
將豆腐丁和切碎的蝦皮倒入沸水中，燉5分鐘。
淋上雞蛋混合物，邊撒毛雨一邊攪拌。
繼續煮 5 分鐘，就可以煮了。
這麼簡單快捷的鈣湯就做好了，有湯有菜，寶寶可以香噴噴的，媽媽經常做這種鈣湯，有助於寶寶的生長發育，不用擔心掉隊。
輔食經驗總結
寶寶乙個月大的咀嚼能力不好，媽媽可以把胡蘿蔔絲切一點。
對於不能吃蛋清的寶寶，媽媽們只能吃蛋黃。
煮湯時，需要邊煮邊攪拌，以免粘在鍋上。
知識發展
半年後，僅靠母乳和配方奶已經無法補充寶寶生長發育所需的營養，因此媽媽們需要及時給寶寶補充鈣質，很多媽媽會選擇鈣片。
不過，生活中一些常見的食物也有補鈣的作用，比如蝦皮、豆類和海帶。 在日常生活中，媽媽們可以帶寶寶出去曬曬太陽，這樣還可以補充鈣質！
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第乙個時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，要想餵養乙個健康聰明、免疫力強、又不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那我該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養學家、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？ 家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？ 在新增輔食的過程中容易出現哪些問題？ 您需要哪些工具來準備嬰兒食品？ 等一會。
每週吃什麼教父母避免誤解，並提供每週輔食食譜。 它列出了 6 個月至 1 歲兒童每週應吃的補充食品食譜。
在1至3歲之間，給孩子提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用內容。
附錄還包含新增輔食的定量表和知識。
總之，這本厚厚的《每週輔食吃什麼》的書，全是215種輔食，營養豐富，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人也好學。
有了一本好書在手，你就會心底底給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步為孩子做輔食，營養豐富，不用父母操心因為食譜每週都有明確的安排，所以只要父母跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
**也很便宜，只要69，就可以保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為呢？
每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
正在準備懷孕或已經懷孕的準媽媽，以及已經生完孩子並準備給寶寶新增輔食的父母，如果您想了解這本書“每週吃什麼”，請點選下面的“購買”了解更多資訊並進行購買。