在《黃帝內經》一書中提到，情緒直接影響人的健康。 例如，憤怒會損害肝功能，過度的快感會影響心臟，憂慮會削弱肺部，過度思考會損害脾臟，恐懼會對腎臟有害。 這些古老的理論強調，所有的健康問題都與氣的動態平衡密切相關。 在人體中，各器官的功能，包括肺的呼吸、脾胃的消化調節、心腎的互補、肝肺功能的平衡，都取決於氣的正常流動。 如果“氣”的流動受阻，就可能導致器官功能障礙，影響經絡系統、氣血、陰陽的平衡，進而導致各種疾病。 這些疾病可能很生氣！ 看完之後，不要再生氣了 當然，並不是說生氣一定會導致猝死，但是經常生氣確實對健康不利，而這些疾病的發生與呼吸息息相關。
人生氣時，身體會產生大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，不僅會引起血管收縮和冠狀動脈痙攣，還會增加血液的粘度。 這種生理反應會剝奪心肌的氧氣，進而增加心絞痛、心肌梗塞，甚至心臟驟停和猝死的風險。
胃腸道有一套獨立的神經系統，但它仍然受到大腦的影響。 不良情緒會干擾胃腸道的運動和分泌功能，引發痙攣，並導致胃痛等不適。 肝病：憤怒的隱藏危害肝臟中含有豐富的交感神經，不良情緒會干擾肝臟的血液**，阻礙其正常的修復和再生功能，從而損害肝功能。 呼吸性鹼中毒：由憤怒引發的生理失衡當情緒激動時，人們會經歷頻繁而快速的呼吸，這會導致體內二氧化碳的大量排洩和血液pH值的增加。 這種不平衡會引發頭暈、四肢麻木和抽搐等症狀。
大家可能都經歷過，在激烈的爭吵中，感覺自己的手腳或身體不由自主地顫抖，甚至口齒不清，但休息後可以恢復過來。這是情緒反應還是健康問題的徵兆？ 不要低估情緒的影響，人類的情緒體驗——如悲傷、快樂、沮喪、興奮、憤怒和哭泣——對我們的狀態是直接可見的，與身體健康密切相關。 良好的情緒狀態，有助於維持身體健康和荷爾蒙平衡; 相反，長期的負面情緒會逐漸損害身體。 從醫學的角度來看，情緒和疾病之間存在明顯的聯絡。 例如，亞特蘭大疾病控制中心的一項研究表明，大約90%的疾病與情緒有關。 憤怒不僅影響當下，而且對身體有長期的“**效應”，留下**傷害。
杏仁核在我們的大腦中是情緒管理的關鍵區域。 一旦生氣，它首先被啟用，刺激下丘腦和垂體系統，促進內分泌系統的活動。 這導致兒茶酚胺（例如去甲腎上腺素、腎上腺素、多巴胺）在體內大量釋放，進而引起體內反應。 這些激素作用於心腦血管，導致血管收縮、血壓公升高和心率加快。 它們還會引起頭暈、視力模糊和面部潮紅等感覺。 兒茶酚胺的釋放不僅促進血液迴圈，而且加強新陳代謝，使身體進入高能量狀態。 從長遠來看，身體會過度勞累，免疫功能會下降，進而導致器質性疾病。 這正是“憤怒傷害身體”的原則。 大多數日常疾病實際上都與頻繁的憤怒有關。 它在短期內可能並不明顯，但從長遠來看，積累變得很重要。