“一日三餐”,一日四菜一湯,合胃口嗎?

Mondo 美食 更新 2024-02-01

1.將魚洗淨,用刀將魚切成兩半,然後將魚肉和魚骨切成小塊,加入一小勺鹽、蔥薑汁、料酒,抓握攪拌均勻,醃製約15分鐘。

2.切碎一些蒜末,辣公尺末,蔥花碎。 然後加入熱油刺激香味,再加入淡醬油、雞精、白糖、香醋、香油、胡椒油攪拌均勻,備用。 將魚片醃製好,加入一小勺玉公尺澱粉,乙個蛋清,攪拌均勻,4.鍋中加入適量清水,加入鹽薑片、蔥,加入少許豆芽焯水待開後焯水十秒左右,取出,放入盤中,再加入魚塊煮沸,然後撇去泡沫。再煮 3 分鐘,徹底煮熟,用漏勺取出碎片。 鋪在豆芽上。

5.然後加入魚片,開啟小火焯水約一分鐘。 將魚片鋪在魚片上,然後將醬汁倒在魚片上,撒上切碎的蔥。 再次倒入熱油,帶出香味。

西葫蘆炒雞蛋。

食材:西葫蘆、雞蛋、蒜末。

怎麼做:1取碗打三個雞蛋,然後用筷子攪拌均勻,然後在平底鍋中加熱油,油熱後,倒入調好的蛋液煎,炒好,放出來備用。

2.將西葫蘆洗淨,然後切成薄片,然後在平底鍋中加熱油,油熱後,倒入蒜末翻炒香,再倒入西葫蘆一起翻炒,加一滴鹽調味,繼續翻炒均勻。

3.西葫蘆掰開後,再倒入煎雞蛋和適量的蠔油,以增強新鮮度,繼續翻炒均勻吸收風味,然後就可以出鍋吃了。

韭菜炒豬血

食材:韭菜、豬血、蔥薑末、辣小公尺。

怎麼做:1將韭菜洗淨,切成小塊,然後配準豬血,然後將豬血放入鍋中用冷水煮沸,加入適量鹽和料酒除去異味,煮沸後轉中小火煮熟,然後瀝乾水分備用。

2.製作醬汁時,加入淡醬油半勺、黑醬油半勺、蠔油一勺、澱粉半勺和適量的鹽和胡椒粉製成醬汁,攪拌均勻。

3.將蔥花切成香辣的姜小公尺切成小塊,然後在平底鍋中加熱油,油趁熱後,倒入薑蒜和小公尺辣翻炒香,再倒入韭菜翻均勻。

4.將軟韭菜炒好後,倒入豬血,倒入準備好的醬汁,大火翻炒,收集汁液,然後就可以出鍋吃了。

炒菊花

食材:菊花、蒜末、辣椒乾。

怎麼做:1將菊花洗淨,然後準備蒜蓉和乾辣椒,然後在平底鍋中加熱油,趁油熱,倒入蒜末和辣椒乾,翻炒至香。

2.然後倒入菊花大火翻炒,加一滴鹽調味,繼續翻炒均勻。

3.翻炒至菊花碎後,加入適量蠔油以增強新鮮度,繼續翻炒均勻,品嚐,然後就可以出鍋吃了。

1.刮掉山藥皮,然後切成小方塊放入碗中,加入食用鹽一勺,適量加水,浸泡山藥除去粘液,將蘑菇和胡蘿蔔切成碎塊,瘦肉切成肉末,蔥花切碎, 攪拌2個雞蛋,將山藥浸泡乾淨,取出備用。

2.砂鍋中的油熱後,將肉泡翻炒。 將蔥花、香菇丁、胡蘿蔔炒香,用大火倒入開水煮沸,加入一勺食用鹽攪拌均勻,再加入澱粉和水三次,攪拌均勻,湯就凝固了。 再次淋上雞蛋混合物,攪拌一點。 撒上少許蔥花、香菜,加少許糖、胡椒粉、香油、山藥三鮮湯。

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