不請自來，誰叫我去上班！
假期過後，開始工作已經是我內心的第二天：假期過得太快了，打工的靈魂被拋在了腦後，我只好等著。
雖然，咱們先化身乙個冷漠的鍵盤俠真實，就是一年後不可能開始工作不想上班，否則我現在怎麼可能坐在辦公桌前。
但要想趕緊復工，擺脫“假期綜合症”，我發現醫學專家的意見贏得了我的心，真是難得見到乙個深體會農民工感受的盡職盡責的專家，我想和大家分享一下。
北京清華長庚醫院主任醫師於鳳春建議：不宜在剛復工的時候安排太緊張的工作，要循序漸進，以免因節律突然變化而引起神經衰弱，同時可以避免復工時出現失誤
現在我的想法是如何讓這個訊息被領導們看到得無影無蹤。
作為乙個繼《一起搖太陽》《紅毯先生》之後，從昨天開始正式退出“春節檔”的農民工，我完全能理解那種“過年以後就不想上班”的心情，畢竟一年農民工不想上班的日子總有300多天。 假期總是那麼美好而短暫，工作總是那麼“形影不離”。
反正還是那句話工人都是主人
下面，我將根據自己多年的工作經驗，與大家分享一些調整狀態、擺脫“假期綜合症”的技巧。
1、調整心態，正視“開工”這件事。
首先，我們必須正視“開工”的問題。 假期結束了，工作還要繼續。 這是生活的常態，也是我們的責任。 不要抱怨，不要逃避，勇敢面對它。 在新的一年裡，你必須給自己一針！
2、制定工作計畫，保持工作井然有序
一旦你回到工作崗位，你可能會面臨假期期間積累的大量工作。 這個時候，你不妨告訴自己一句話：萬一遇到麻煩不要慌，可以先拿出手機，發給朋友圈。
當然，關鍵是要逐步恢復工作，正如專家所說，通過制定工作計畫並列出要做的事情，從簡單的開始，然後是困難的，並確定它們的優先順序並逐步完成。 這確保了工作不會被遺漏，並且工作有序地進行。
3. 與同事分享有趣的節日故事，增進關係
在上班的第一天，您可以與同事聊天並分享有關假期的有趣故事。 這不僅可以增強同事之間的聯絡，還可以讓您更快地融入工作氛圍。 而且，在笑的同時，那些“不想上班”的負面情緒也會在不知不覺中消散。
四、適量運動，調整身體狀態
大家可能在春節假期吃了不少糖和油的混合物，盡量“保持靜止”。 一回到工作崗位，我就覺得身體有點不舒服。 這個時候，你可以適當地運動，比如散步、跑步、瑜伽、健身等。 運動可以放鬆和鍛鍊身體，也可以讓你感覺更好。
5.保持規律的作息時間，確保充足的睡眠
在假期期間，你可能會有不規律的作息時間，熬夜，早上睡覺。 但是一旦你回到工作崗位，你就需要調整你的日程安排。 保持規律的睡眠時間表，保證充足的睡眠。 這樣，您就可以有足夠的精力投入到工作中。
總之，“假期綜合症”並不可怕，只要我們調整好心態和工作習慣，做好工作計畫，適當鍛鍊，就能很快擺脫。