我們每天都被口臭、肥胖、火災等問題所困擾，雖然這些問題看似不起眼，但它們卻是我們體內“隱藏的藥物”的表現，多年來，內臟器官在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，會逐漸變得功能失調。
比如體內的寒潮、內熱、痰溼等，都是多年積累起來的，但平時卻被我們忽略了，只有當它們爆發出來時，我們才意識到，是時候疏通身體，清理排毒了。
現在是春天，《黃帝內經》宣揚，春三月，這叫發辰，發氣的泉水，會促進體內的一些毒素向外散發，這也是一年中最好的時間，清理內部的熱毒素，痰瘀，可以說是時間和地點的集合。
很多人肯定有這樣的煩惱，明明腳腹涼，但臉、嘴、喉嚨卻不斷著火，整天昏昏沉沉的，就是身體堵塞，血氣不迴圈，冷熱不平衡。
要想疏通體內這些“藏身點”，拍打推搓都是好方法，簡單直接，效果快。
戰勝八大缺陷，深層排出體內毒素
八個空隙是我們身體的八個部分，即肘窩、腋窩、腹股溝和膕窩。 腹股溝是我們的胯部與大腿相接的地方，膕窩是膝蓋後面的窩。
自古以來，肺心有惡，其氣留於腋窩; 肝是惡的，它的氣留在兩肘上; 脾是邪，氣停留在兩個臀部，腎是邪惡的，它的氣停留在兩個膕窩。 也就是說，我們的心、肺、肝、脾、胃、腎的毒素和渾濁都會集中在這些地方，清理和疏通這些地方，可以迅速幫助我們排毒和清理我們的內臟。
輕拍腋窩以驅散心臟和肝臟毒素
我們的腋窩很容易在肝臟和膽囊中積聚毒素，當我們拍打背部時，腋窩是放鬆的，就像我們平時肝氣停滯，總是鬱悶，口乾舌燥，口心不適，或者後壁麻痺，感冒的朋友，經常可以拍拍或刮傷我們的腋窩。
很多人會在腋下長出乙個袋子，這是心臟停滯的表現，下面我們看到的位置是推搡刮擦，然後整體拍打，袋子會越來越小，直到消失，很多人在推刮腋窩時會發現大肌腱，無名指和小指在推刮腋時都麻木了， 這是找到合適的位置，推刮這個地方，然後輕拍疏通，事半功倍。
輕拍肘窩以驅散心肺毒素
肘窩與我們的心肺有關，一旦被毒素阻塞，氣血流動受阻，那麼就會無形中傷害心肺。
而且，在這裡拍打可以清肺解火，特別適合嘴裡有異味，經常感冒、喉嚨發炎、便秘咳嗽，對有些恐慌、氣急和心煩意亂有一定作用的朋友。
很多時候我們心肺毒素積累過多，當心肺不舒服的時候，我們會感覺到肘窩有壓痛點，輕輕按壓就會痛的人尖叫起來，正常人是沒有這種情況的，一旦我們發現我們按壓肘窩很痛， 證明有瘀滯，最快的方法就是拍拍它，讓瘀滯散去，氣血就會自然順暢地流淌。
早上起床後，可以輕輕捏拍肘窩，看看有沒有硬結或痛點，如果有，要及時拍打疏通。 而這裡對應的是肺，肺主要是毛髮，拍拍肘窩可以排毒濕氣。
輕拍腹股溝，驅散脾胃毒素
腹股溝是最容易積聚毒素的地方，平時是無法疏通的，尤其是久坐不動的人，那裡很容易積聚毒素。
而且，腹股溝的疏通對我們的繁衍也很有幫助，比如月經痛經、腳冷等問題，這裡也可以疏通。
敲打腹股溝時，需要站起來，用雙手輕輕拍打腹股溝，逐漸加大力度，直至腹股溝微熱，每天可拍打兩到三次，每次三到五分鐘。
輕拍膕窩以清除腎臟中的毒素
其實腰痛、腿痛、精力不足都和我們腎氣不足有關，所以我們需要多拍膕窩，在拍打的時候注意膝蓋不要完全伸直，以免受傷。
很多人的膕窩有凸起，裡面有綠色的肌腱時不時出現消失，這裡是淤滯，氣血迴圈不暢通，腳容易涼，小腿容易腫。
在很多情況下，如果你夠不到它或想變得更強壯，建議使用拍板，因為你會覺得拍打區域會很快公升溫。 當身體順暢時，排毒只要順勢而為，就能取得良好的效果。 如果你拍拍肘窩，你可以這樣做：
這塊拍板兩面都可以用，凸起的一面很適合拍打我們的八個插座，力道比較集中，而且手柄還是伸長的，拍任何部位都輕鬆輕鬆，而且手柄處有凸起，可以集中精力疏通我們的停滯點。
在平坦的一面，有很多小的凸起顆粒，比較適合拍平的姿勢，比如背部、大腿、臀部等，如果身體上有停滯，可以拍打它疏通。
放心吧，這是體內的毒素被帶到了身體表面，三四天後就會消失，我們可以等沙褪去後再拍。
如果身體淤滯嚴重，毒素積聚很多，前幾次跳會比較痛，所謂的痛不會過去，如果疏通了，以後越打越容易，身體就會越來越乾淨。
如果實在怕痛，不能把心思放在疏浚拍打上，我們也可以用內疏浚的方式，吃一些疏浚淤滯積聚的食物，其中效果最好的就是雞內金。
雞的內臟裡有雞金屬，為什麼說它有積蓄化瘀的能力，我們都知道雞是雜食動物，什麼都吃，而且不只吃穀子，昆蟲，甚至石頭、沙子，甚至連小銅鐵都吃，幫忙磨食，雞沒有牙齒， 不管他們吃什麼都難以下嚥，它的胃腸也不會被淤滯堵塞，古人發現了這個特點，他們研究了雞，發現主要作用是雞中的黃金。
它是雞胃中的黃色薄膜，也就是雞胗中，我們會將這層薄膜單獨剝下，清洗乾淨，晾乾油炸，打成粉末，吃的時候加入一些這種雞金粉，可以疏通和溶解身體的瘀滯。
不要把這個小東西看得不起眼，而且價格實惠，但它相當於我們的“人類清道夫”。 無論是現代中醫羅大倫，還是現代中醫大師張錫春，都讚不絕口雞內金的功效，可以清除我們體內的6種瘀滯。
不管是脾胃淤滯，還是經脈淤滯，甚至是血瘀、痰溼、毒素等，雞金都能幫我們溶解，既然雞金屬於內臟，那麼魚腥苦味是無法避免的，但是在多次清洗、烘乾、油炸的過程中，也能去除部分魚腥苦味， 其餘的需要用其他成分中和。
例如，製作糖醋雞金山楂糕，準備鮮果山楂2斤，雞金粉20克，冰糖300克。 將山楂洗淨，去掉果核，去的時候，用粗稻草戳尾巴，就可以很容易地去掉核子。 將山楂倒入破壁機中做成糊狀後，倒入鍋中，加入雞肉中的金粉、冰糖並保持煮沸，可以加少量水，期間應用小火慢慢攪拌混合，待其粘稠時，關火倒入容器中， 冷卻後冷藏。
我們買雞金粉的時候，最好選擇散養的雞金，這種雞吃雜，不是靠飼料長大的，天然的金滯能力比較強，我們懶得找自己，也可以試試這種雞金粉，它不僅有雞金，還有維持脾胃的山藥， 以及血瘀、肉山楂、補氣補血的紅糖。
這種粉是熟透的，破壁粉，直接用開水沖泡就可以吃了，而且這種懷沙努池金粉的雞金比例比較高，停滯的效果也比較好，會有一些雞金原味，但有山楂和紅糖的中和， 沒關係，我們大人吃飯沒有問題。
這裡的雞金也是三年多的當地雞金，散養雞，喝泉水，吃穀子和蟲子，這樣雞金的效果會更好，它會繼續吃一些石頭、沙粒，不像飼料雞，金子的效果會比較低。 雞肉在打粉之前，要多次清洗和浸泡，以去除魚腥味。
然後用山楂和紅糖調和口感，配比合適，選用山東大紅山楂，肉厚飽滿，酸甜可口，廣西紅糖，傳統古法熬，口感醇厚，經過科學配比，部分雞肉的口感被覆蓋， 如果吃起來或者感覺味道比較清淡，還有一些雞金味也可以和蜂蜜調和，這款懷山金粉是無新增劑的，不含防腐劑，大家可以放心吃。
記得用開水沖泡，攪拌均勻飲用，或者可以像上面一樣做成雞金山楂糕或煮粥，做煎餅的時候加一勺，這樣雞金原汁原味就吃不下去了。
非常適合我們體內充血和毒素沉積的中老年人，液體糊狀，喝起來省力，而且沖泡很簡單，不時有一杯幫助身體疏通。