原標題：降溫到“我不敢出門”！ 專家解讀心血管保護要點
陽城晚報記者 薛仁正 通訊員 簡文陽， 黃春燕， 戴習.
近日，一波氣溫驟降席捲全國各地，廣東也沒能逃脫。 最近，廣州市民劉女士很擔心，因為有心血管病史的母親為了避寒，堅持待在家裡，不肯出門。 她有興趣了解患有基礎疾病的老年人在降溫時如何保護自己。 為此，記者採訪了心腦血管專家。
最近，心血管科收治的患者人數增加了10%-30%。 中山大學附屬第六醫院心血管內科副主任醫師曾偉杰表示，冬季氣溫驟降對老人、孕婦、嬰幼兒、心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病患者、長期在戶外工作的人影響最大。 由於熱脹冷縮的物理原因和機體需要延緩熱損失速度的生理原因，寒冷的環境會導致人體的血管收縮。 血管的狹窄增加了血液通道的阻力，從而導致血壓公升高，心臟需要更加努力地推動血液通過狹窄的血管，這反過來又給心血管系統帶來了更大的負擔。
其次，在寒冷的環境中，血管收縮可能導致血液中的紅細胞和血小板積聚在血管中，血液的粘度會增加，間接增加血栓形成的風險。 血液流動減少，血液迴圈變得不良，給心臟和血管帶來額外的負擔。
此外，低溫會導致血管內的炎症反應增加，進一步增加患心血管疾病的風險。
作為有心腦血管疾病史的老年患者，阿姨選擇保暖、減少外出是正確的，但完全拒絕外出是不可取的。 曾偉杰介紹，長時間不出門會使身體缺乏運動，影響血液迴圈和新陳代謝，容易導致身體免疫力下降。 因此，老年人應適當地外出走走，呼吸一些特別溫暖的新鮮空氣。
他提醒長者外出時要特別注意頭部、胸部、背部、頸部和四肢的溫暖。 此外，老年人在外出過程中也要注意安全，避免滑倒等意外發生。
同時，健康的生活方式和合理的飲食是關鍵。 減少鹽和脂肪的攝入，增加蔬菜、水果和全穀物的攝入量。
最重要的是，定期進行檢查，聽從醫生的建議，並及時管理潛在的心血管危險因素**。
*：《羊城晚報》。