治療失眠的藥方很多，都說酸棗仁，酸棗仁治失眠可以說是“家喻戶曉”。
這段經文記載：主心熱冷，邪聚氣，四肢痠痛，潮濕。
《分錄》記載：主心煩眠，臍痛，久久血轉排，汗渴中補，肝氣好，筋骨健，陰氣幫，人胖健康。
《藥性論》記載：主筋骨風，魚苗末端做成湯。
《本草綱目》記載：多睡多生生，不睡不炒。
本草惠炎：聚氣鎮靜神經，養筋養髓，扛胃脾。
《本草》：平肝調氣，潤肺養陰，暖濕，聚氣止汗，益智定耳目。
所以很多人在失眠後都會選擇買一些酸棗仁泡在水裡，其實對失眠也有很大的緩解作用。 這是因為。
酸棗仁性甜、酸、扁，屬於肝、膽、心經，具有補肝鎮心、積汗、為人體進氣的作用，所以對於一些累不眠、心悸做夢、虛弱出汗、口渴的人，可以適當用一些酸棗仁泡水喝。
但是，由於失眠的原因很多，如果失眠症狀比較嚴重，那麼建議先去醫院，然後在醫生的指導下**。
有人會說酸棗任能治失眠
白天喝了也容易入睡嗎？
通常情況並非如此。 棗仁溫熱，主要是為了鎮靜心靈，滋養心靈，從而幫助失眠者，所以一般情況下，白天喝棗仁不會引起嗜睡，但不建議過量服用。
不過，由於每個人的體質都不一樣，對於一些對藥物成分敏感的人來說，如果白天喝酸棗仁，也可能是困倦。
那麼一次浸泡在水中喝了多少酸棗仁呢？
這要視情況而定。 如果想用它來治療**疾病，需要先去醫院，然後在醫生的指導下服用，一般劑量約為9-15克。
如果只用於日常保健，那麼劑量不宜過多，以免對身體造成較大負擔建議每次浸泡在水中時使用約5-6粒膠囊。
不適合用酸棗仁幫助失眠的人！
1、真邪鬱火：因為酸棗仁有收斂作用，會影響體內火的散發，所以對於一些體內真邪鬱火的人，暫時不建議吃酸棗仁，否則可能會加重體內的火。
2、滑病患者：棗仁中含有較多的脂肪油，對人體有潤腸通便的作用，所以有些腸滑腸的人不建議食用。
酸棗仁煮熟了嗎，是好的還是生的？
熟。 棗仁中含有生物鹼、黃酮類和皂苷，這些物質有較好的鎮靜催眠作用，鎮靜心靈舒緩神經，健脾健脾。 而酸棗仁油炸後，活性成分會更有利於油炸。
最後，關鍵是酸棗仁不能直接吃！
不。 建議將酸棗仁炒開水沖泡或製成粉末進行調整，可起到鎮靜神經和收斂止汗的作用，對失眠、多夢、頭暈、盜汗等煩躁引起的症狀有很好的效果。 酸棗仁**一價飆公升至每公斤1000元
這是酸棗仁，你用對了嗎？