在中醫領域，失眠被視為“失眠”，其主要**是精神病變。 首先，我們需要注意心理因素，積極調整心態，克服過度緊張、興奮、焦慮、抑鬱、恐慌、憤怒等負面情緒，努力實現情緒的適度調節，保持愉悅的心情，以平和自然的態度應對睡眠。
其次病因是主要症狀，包括肝火、痰熱內紊、氣血虛、心腎血不合、心膽氣虛、血瘀阻塞等。
因此，要擺脫失眠，必須仔細分析原因。 今天就和大家分享乙個經典的失眠秘訣，出自《金奎耀璐》。 我們可以根據這個食譜調整成分，以應對各種失眠症狀。
這個食譜是酸棗仁湯：酸棗仁、煮甘草、芝木、茯苓、川雄。
酸棗仁能滋養心靈，鎮靜神經，是主要藥材; 茯苓它可以使人們的心靈平靜下來認識母親能滋陰祛急; 川雄它可以調節氣血。 當一起使用時，這些草藥可以滋養血液，鎮靜神經，清除熱量和煩惱。
主要用於因肝血不足引起的體溫過低引起的虛虛和失眠。 主要症狀包括煩躁、失眠、心悸、心悸、頭暈、喉嚨和口幹、舌頭發紅和脈搏稀薄。
因此，對於各種不同型別的失眠，我們都可以對這個公式大驚小怪，加減搭配，靈活運用。
、心臟和脾臟缺陷
看：心悸、記憶力減退、精神疲憊、食慾不振，伴有頭暈、四肢無力、腹脹、稀便、面色差、舌薄、脈搏微弱等。
處方：桂脾湯和酸棗仁湯一起調整目的是滋養心脾，滋血，安心。
組成：當歸、白朮、黨參、黃芪、甘草、伏神、元志、棗仁、木香、龍眼肉、生薑、棗、知木、川雄。
2.痰和熱受到干擾
看：情緒煩躁，胸悶，腹腹多，痰多，噁心嘔吐，經常打嗝，頭重，頭暈，舌紅，黃油膩，脈搏滑溜。
處方：加減用黃連溫膽湯和酸棗仁湯目的是清除熱量和痰液，保持內臟器官的平靜，改善睡眠質量。
組成：黃連、法班夏、竹茹、柑橘、橘皮、水煮甘草、茯苓、酸棗仁、芝木、川雄。
、心臟和膽虛症
看：夜間煩躁，做噩夢，遇到事情容易受驚，膽小，心跳加快，呼吸困難，移動時出汗，舌色淺，脈搏微弱。
處方：陽心湯和酸棗仁湯一起使用目的是讓你有足夠的精力，乙個穩定的心，乙個平和的心。
組成：黃芪、茯苓、法班夏、當歸、川雄、元芝、肉桂、柏仁、酸棗仁、五味子、人參、煮甘草、芝木。
失眠的原因是什麼，一定要根據實際情況進行判斷，然後有針對性地進行治療。 希望大家都能睡個好覺，直到天亮。
我是河南省中醫學院精神科中醫師範曉輝（前三名），擅長躁鬱症、焦慮症、抑鬱症、精神病學、失眠症。
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