父母個子高，孩子當然不矮; 父母個子矮小，孩子的身高只能聽天由命; 孩子現在長得很慢，到了青春期，自然會趕上來; 孩子個子矮，所以補充鈣質，吃點營養，喝點骨頭湯......你對身高有這樣的誤解嗎？
父母對孩子身高有哪些誤解？ 讓我們看看你是否被騙了！
孩子現在不長大，將來會長大嗎？
許多孩子在高中和大學時仍然長高，女孩一般處於月經初潮的年齡，這是營養缺乏引起的發育遲緩的現象。 如今，由於物質的豐富和生活水平的提高，兒童和青少年的發育時間大大提前，女孩的月經初潮年齡和男孩的精子流失時間大大提前，女孩在小學五年級、六年級來月經，男孩精子流失已變得普遍。
如果家長發現自己的孩子比同齡人矮很多，一定要密切關注，盡快進行發育體檢，不能用自己過去的經驗來評估現在孩子的發育狀況，否則容易錯過最佳干預時間，造成無法彌補的遺憾。
孩子的身高是遺傳的，爸爸還是媽媽？
父母共同決定孩子身高的 70% 左右
男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）2
女孩身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）2
兒童的遺傳是不可逆轉的，影響兒童生長發育軌跡最重要的就是營養、運動、睡眠、健康狀況等外部環境。 家長要抓住剩下的30%的重點，讓孩子長高。
關鍵一：均衡營養
在飲食方面，要做到厚薄結合，葷素兼施，不挑食，保持充足的蛋白質攝入，適量補充賴氨酸、鈣和維生素AD。 少吃甜點、可樂飲料和垃圾食品。 不要食用過季的蔬菜水果、蜂蜜、冬蟲夏草、燕窩、天齊湯、海馬湯等保健品和補品。
關鍵2：合理運動
合理的運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成和發育，增加骨骼長度，增加食慾，改善睡眠，最大限度地發揮遺傳潛力。
根據世界衛生組織的說法，5 至 17 歲的兒童和青少年每天應累積 1 小時的中度至劇烈體育活動，每週至少 3 次。
關鍵3：充足的睡眠
睡眠對身高的影響主要通過生長激素起作用，白天生長激素的分泌量很小，大部分是入睡後分泌的，一般在入睡後1 2小時左右達到峰值，分泌量約為白天的3倍，所以睡眠時間過少會影響生長激素的分泌。
關鍵4：心理影響
除了這些眾所周知的因素外，一些研究發現，情緒或心理障礙也會影響孩子的身高。
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書中詳細全面介紹了兒童成長的具體方法，如睡眠心情、營養需求、增高食譜、運動計畫、經絡按摩等，從而充分啟用孩子的生長發育潛能，加速身高增長。 把握孩子成長的三個階段，科學飲食，補充成長能量，為孩子不同時期長高“保駕護航”。
詳細列舉了孩子成長的秘訣，以及父母在不同時間應該如何做，才能讓孩子“贏”在高位。如果父母的方法使用得當，孩子每年很容易跳8 10厘公尺的高度。
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