謝萌萌，北京中醫藥大學東方醫院眼科醫生
如今，電子產品越來越普及，長期使用電子產品已成為很多人的常態生活。 隨著眼球時間和強度的增加，越來越多的人過度使用眼睛，眼睛乾澀、眼睛澀澀、眼睛疲勞、視力下降等問題也隨之而來。
如果我的眼睛不舒服，我該怎麼辦？ 這是許多人關心的問題。
北京中醫藥大學東方醫院眼科醫生謝萌萌提醒，中醫除了有意識地減少眼球時間、科學用眼外，還有竅門。 愛護眼睛有三種方法。
常用的中醫眼科**。
眼科特色中藥處方。
1.滋陰亮眼。
配方：密花、石斛等
功效：養陰補腎，提亮雙眼，養神。
適用於：適用於玻璃體混濁、老年性白內障等眼部疾病患者。
2.清潔肝臟，潤濕眼睛（代替茶）。
配方：枸杞、菊花等
功效：清肝出火，養陰亮眼。
適合人群：患有乾眼症、眼疲勞等**終末症候群相關眼部疾病者。
3.山楂菊花茶（代替茶）。
配方：生山楂、金銀花、菊花。
功效：清熱排毒，清涼散熱，平肝亮眼。
適用於：頭痛、頭暈、眼睛乾澀、眼睛疲勞等眼部疾病患者。
眼科手術是常用的。
1.耳壓藥。
耳壓丸法適用於炎症性疾病，如急慢性結膜炎、角膜炎等; 青少年近視; 術前焦慮和緊張; 手術後出現異物感和眼睛疼痛等不適。
2.耳尖放血。
適用於**麥粒腫、結膜炎、高眼壓。
3.中藥燻蒸。
適用於瞼緣炎、乾眼症、眼睛疲勞、結膜炎等。
4.中藥離子電滲療法。
適用於眼睛疲勞、乾眼症和各種眼底疾病; 對散光、近視、弱視也有一定的輔助作用。
預防眼睛乾澀、眼睛疲勞和**。
1、提高生活質量：減少電子產品的使用時間，多眨眼，少熬夜，提高睡眠質量，保證充足的睡眠。
2、調整眼部習慣：定期做眼保健操，不要用髒手揉眼睛，不要在黑暗環境中或躺著看書，不要趴著寫字等。
3.物理**：去醫院進行眼部熱敷、瞼板腺按摩、中藥燻蒸、眼罩、針灸等**。
4.藥物**：建議在醫生指導下使用促進淚液分泌的藥物或人工淚液替代淚液**。