2月10日，我凌晨5點30分醒來。 燒水泡茶，動動身體，“3-2-1，開始跑步” 在手機的倒計時聲中，私人定製版的“嘉辰龍年新年10公里跑”開始執行。 天空是深藍色的，月亮在天空中，東方隱藏著一縷白色，有一顆星星在閃耀; 不禁想起古人的詩句“昨夜反擊北，今年從東來”，雖然周圍沒人鼓掌，但對《龍年》的期待依然絢麗。
從小在祖母身邊長大，老人閒暇時哼唱的民間諺語記憶猶新; 龍年春節那天，在“六十九”那天，我想到了“五”的生動而準確的寫照。
九。 六。 9.看看沿河的柳樹”。 手機顯示“氣溫13-14攝氏度，晴天到多雲，風力3級”，適合跑步。 一陣風吹動綠柳，路邊行人路上的樹葉“噝噝”; 跑步的衣服很薄，但滲透到衣服領導嘴裡的寒意，已經失去了不少冬天的寒冷，還帶著一點春天的溫暖。
繞過大樓，穿過小區的主幹道，跑過大門，轉入馬路; 放假第一天，很多人還在睡夢中; 兩側的住宅樓被路燈照亮; 於是他悄悄地在空曠的道路上加速。 10公里的跑步距離要繞小區7圈，跑13000步以上; 耳邊“沙沙”的腳步聲聽起來很單調，但聲音卻不一樣。 跑過小區垃圾壓縮清運站的幾盞燈，只是一公里的熱身; 跑兩圈後，您應該向活動側偏移一點距離。 讓身後的灑水車順利通過，對路過的幾位小跑者說“新年快樂”; 第三圈，會有貨車運送快遞包裹停在路邊，人家正在快速分揀; 第四圈過後，滿載包裹的電動自行車的燈光伴隨著快遞員哥的呼喚聲，從遠處和近處傳來; 第五圈，天空半透明，陽光穿過雲層，路燈依次熄滅; 第六圈有個社群公交站，需要注意......以避免它此時，雙腿有些痠痛，呼吸節奏逐漸變快，背上有滲汗的感覺。 教程說，你可以心無旁騖地“放下一切”，輕鬆突破“第一極限”，平庸不是在“走50公尺到下一棵樹”或“更努力”的猶豫中掙扎，也不是看到新年第一天的年輕快遞員圍巾裹得不那麼緊， 灑水車上沒有防寒防凍棉簾，路邊的樹枝上冒出一點新芽;很難達到“在地獄和天堂”奔跑的最高水平。
“路跑”是一項非常獨特的運動，不經意間跑了10多年，累計8000多公里; 知道結果很難指望“跑界大牌”，他還把軌跡的截圖放在了朋友圈“Dash”裡，愛情虛榮心的缺點就是難以改變; 我也遇到了很多“跑友”，但他們在跑步時消失了。 一群人一起跑步，可以互相監督和鼓勵，非常鼓舞人心，很有時尚感; 看到跑者圈子裡有很多“龍年首跑”路線規劃，我當然很欣賞用腳當筆和跑步軟體，“畫”出一條“龍環遊天下”的軌跡。 但我還是覺得，獨自在寂靜的路上奔跑，是一種難得的享受。
堅持跑步的原因其實並不深刻，但我覺得“得到”比“付出”更多; 俗話說“不跑比跑更難受”，沒有“凡爾賽”的炫耀。 例如，增強心肺功能、提高免疫力、發揮多巴胺和內啡肽，使人放鬆快樂，緩解焦慮，更加豁達等，需要有很強的專業理解和解釋。 然而，降低心率、提高肺活量、少睡打鼾、減少脂肪和糖分是明顯的好處，不僅可以改善睡眠質量，還可以提高與家人的和諧指數。 為了減少“每一寸時間、每一寸金子”的清晨無效時間的消耗，養成早睡早起、有序疊衣服等生活習慣。 年長的跑步者更有可能因為“看起來年輕”而獲得獎勵。 這幾年，我多次參加公路賽，和年輕人並肩奔跑，沒有“美貌”，也沒有裝出稚嫩，用資料證明“我還年輕，很優秀”。 我曾經在奧運會開幕式上看到一位九十歲的跑步者在跑道上跑了100公尺，贏得了一枚奧運金牌; 我會考慮一下：我應該是試圖這樣做的人之一。 如今，許多活動註冊系統都禮貌地拒絕登入，難免會丟失。 去年秋天，當“馬拉松”相繼開賽時，精神抖擻的七八十歲跑者們，在短時間內用三個小時完成了“全程馬拉松”，當然會由衷地佩服; 然後我想了想：跑步，只是為了遇見更好的自己，我也松了一口氣。
一邊跑，一邊抬頭望著星空，突然手機提示“你跑了10公里，時間.......”他慢慢地停了下來。 這個時候，如果是夏天，你一定是大汗淋漓，尷尬不已; 若是冬天，難免血氣沖沖;但是在二月，當草長了，鶯飛了，春天柳樹冒煙了，我感到放鬆，經絡是透明的。 《黃帝內經》記載：“春三月，此稱發辰，天地生，萬物輝煌，夜躺早起，在宮廷.......中走廣路”“新的一天開始了。 （陳茂生）。