天氣越來越冷，很多地方都開始下雪了，很多中老年朋友，但是有腿痛、血壓和血脂公升高等，一些患有心腦血管疾病的朋友也有各種問題，不僅身體上受到折磨，心理上也受到傷害。
除了藥物**，我們還應該盡量吃一些可以穩定血糖的食物，這些食物中含有豐富的天氣他汀類藥物。
他汀類藥物可以控制血脂，防止血栓形成，我們生活中也有一些成分，富含天然他汀類藥物，可以稱為“天然他汀類藥物”。 我們可以經常吃它來保護我們的血管和穩定血脂。
茄子烤豬肉。 食材：茄子瘦肉。
1.準備兩個長茄子，先用刀將茄子的兩端切掉，然後用斜刀切成小塊，不要切得太大，不容易成熟。
2.茄子切好後，放入大碗中，加入一小勺鹽，攪拌均勻，放在一邊醃製10分鐘，使茄子中的水分殺掉。
3.我們再準備一塊瘦肉，切成薄片備用，然後準備蒜末放入碗中。 從鍋中取出，加入瘦肉，轉小火慢慢翻炒。 將豬肉炒至微黃，加入薑片繼續翻炒至香，再加入少許十三香料翻炒均勻。 將料酒沿鍋邊煮，增添新風味，快速翻炒，讓料酒帶走魚腥味。
4.加入茄子，翻炒均勻，茄子炒軟，加入鹽半茶匙，糖1茶匙，少許雞精，2茶匙生抽，陳醋2茶匙，蠔油半茶匙，玉公尺澱粉少許。 最後，倒入半碗水，用勺子攪拌均勻。
5.湯煮沸後，改小火燉2分鐘，然後開啟大火將湯汁還原到濃稠，湯汁粘稠後，即可從鍋中取出，放在盤子上。
甜椒炒魷魚。
配料：三色胡椒、大魷魚、蒜蓉、蠔油、淡醬油、雞粉、料酒、鹽。
1、讓老闆把魷魚洗乾淨，切開花刀帶回家，洗淨瀝乾水分，鍋裡的水燒開後，將魷魚倒入，焯水，水再燒開後立即關火，用冷水沖洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、將甜椒切碎，鍋中放油，將甜椒和蒜末倒在一起，大火翻炒均勻，在鍋邊倒一圈料酒。
3.倒入焯過的魷魚繼續翻炒，魷魚乾後，倒入少許蠔油、半勺雞粉、2勺淡醬油、少許鹽。
4.如果喜歡吃辣，可以放一些辣椒一起炒，就可以出鍋了，魷魚酥脆可口，特別適合做公尺飯，營養健康。
除了注意飲食：你還可以做這4件事：
1.適度運動對於消耗體內多餘的脂肪，加速新陳代謝，降低血脂水平非常重要。
2.良好的睡眠質量。 它可以調節體內的激素水平，減少體內毒素的積累，加速毒素的分解。
3.戒菸戒酒。 吸菸和過量飲酒會影響身體的新陳代謝功能，增加血脂水平。
事實上，含有天然他汀類藥物的食物不應用作藥物的替代品。