補充氨基酸有什麼好處？

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**粉末激勵計畫 氨基酸是身體從艱苦鍛鍊中恢復和支援運動後肌肉恢復所需的重要蛋白質組成部分。

氨基酸的一些好處包括：

支援**。

研究表明，必需氨基酸支援肌肉蛋白質合成，有助於塑形和調理。

當卡路里較低時，它們還可以幫助身體保持肌肉。

具體來說，建議每份含有 3 克亮氨酸，支鏈氨基酸亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸的比例為 2：1：1，以獲得出色的效果。

減少飢餓感。

必需氨基酸刺激瘦素水平，瘦素是一種增加飽腹感的激素。

該混合物還有助於維持控制食慾所需的最佳血糖水平。

減少運動引起的痠痛。

必需氨基酸可以直接被肌肉用作燃料，因此支援體內的最佳氨基酸庫可以幫助開始從運動過程中產生的微撕裂中恢復過程。

對你的關節有好處。

支援正常水平的炎症對損傷、健康和整體關節健康很重要，其中必需氨基酸起著重要作用。

終身氨基酸恢復混合物含有 L-蘇氨酸和 L-半胱氨酸，它們在關節健康中起著重要作用。