當乙個人出現發燒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛等症狀時，我們說乙個人感冒了。 所以你知道嗎？ 膝蓋也會變冷。
據估計，很多人都經歷過膝蓋發冷的感覺，在高濕度、低溫或直風的環境中，膝蓋有膝蓋痠痛的感覺。
那麼為什麼膝關節容易“感冒”呢？ 為什麼膝關節“冷”後會出現膝關節不適？ 那麼，如何做好膝蓋保暖呢？
1、為什麼膝關節容易“感冒”？
膝關節的**、脂肪和肌肉較少，而缺乏這些“暖屏障”的覆蓋，使膝關節成為“易感冒的體質”。 而且，膝關節是人體活動頻繁的關節之一，通常比大腿部位更暴露，更容易受到外界冷空氣的直接衝擊。
2、為什麼膝關節“冷”後膝關節會引起不適？
長時間對膝關節進行冷刺激會導致周圍血管收縮和血液迴圈減慢，在這種情況下，膝關節組織可能會產生一系列生理反應。
如果血流不暢，神經受壓，組織僵硬，關節得不到潤滑，容易出現膝關節痠痛的症狀，也更容易引發關節發炎。
膝關節接受冷刺激後出現痠痛、腫脹等不適症狀，也與膝關節病變有很大關係。
如果乙個人患有關節炎、滑膜炎、韌帶損傷等疾病，那麼膝關節的冷刺激引起的生理反應會加重這些疾病的症狀，使膝關節痠痛、腫脹、屈伸不利等不適症狀加重。
3.保持膝關節保暖的重要性。
保持膝蓋溫暖對於防止“感冒”引起的不適症狀至關重要。 良好的保暖性可以促進血液迴圈，保持關節周圍組織的柔韌性和彈性，減少關節發炎的機會。
四、膝關節保暖的方法。
穿保暖褲、膝手套、區域性熱敷、艾灸等，可以幫助減少冷刺激，提供額外的保暖，降低膝關節感冒的風險。
當談到膝關節“感冒”的問題時，我們需要了解其傾向的原因以及它引起的不舒服症狀。 膝關節特定的生理結構和運動頻率使其更容易受到冷空氣的影響，長時間暴露在寒冷中可能導致血液迴圈減慢、組織僵硬、關節潤滑不足，最終出現痠痛。
在這種情況下，保持膝關節保暖尤為重要，通過穿保暖褲、使用護膝套、區域性熱敷，可以有效降低膝關節感冒的風險，促進良好的血液迴圈，保持關節周圍組織的柔韌性和彈性。
因此，注意膝關節的溫暖性對於預防和緩解相關不適症狀具有積極意義。
原作者：何一陽博士。
審稿人：廣州中醫藥大學第一附屬醫院王海斌教授。
文章來源：王海斌教授團隊， **轉載請註明出處。