最近，大家難免會遇到頭痛、腦熱、感冒發燒等症狀。 這裡提醒大家，感冒後不要跑步去運動。
有些人可能認為加強運動可以提高身體素質，但實際上，感冒後想運動不僅沒用，還可能對身體有幫助。
有些人在感冒後實際上會患上病毒性心肌炎，但他們不知道。 如果你患有病毒性心肌炎，然後進行劇烈運動，很可能會引起心律失常、心力衰竭，甚至休克。
以下是心肌炎的一些基本症狀供您參考：
如果你感冒了，全身痠痛，喉嚨痛，發燒，噁心。 嘔吐、腹瀉和其他症狀; 在那之後，它又來了胸悶、胸痛、心悸、頭暈、呼吸困難等症狀，會明顯感覺到心律不齊。如果您有這些症狀，很可能是：性 心肌炎完成。
但不要被這種疾病的名字嚇到，其實它本質上也是一種自限性疾病，一般2、4週後就沒事了。
最後，我想強調的是，生病的時候可以隨心所欲地跳，但在這個休養階段，你一定不能劇烈運動。 因為生病的時候，體質虛弱，如果劇烈運動，心肌的耗氧量就會增加，很容易增加猝死的風險。
1.永遠不要過度勞累。
當你感冒發燒時，你的身體需要休息來對抗感染，過度勞累會消耗你的體力，削弱你的免疫系統的工作能力，從而影響這個過程。 因此，建議在**期間充分休息，避免過度勞累。
2.不宜長時間吹風。
感冒發燒時，身體的體溫調節功能下降，長時間吹氣可能會導致感冒入侵，加重病情。 因此，建議盡量避免長時間吹氣，尤其是在低溫環境中。
3.不要過度保暖。
當你感冒和發燒時，你身體的自我調節機制會讓你的身體熱起來對抗感染。 過熱可能會導致身體無法正常散熱，進而影響病情的恢復。 因此，建議根據**期間的溫度變化適當調整衣物，以保持身體舒適。
4.不建議經常洗澡。
當你感冒發燒時，你身體的抵抗力會下降，頻繁洗澡可能會導致你的身體感冒，進而會加重你的病情。 因此，建議在**期間選擇適當的沐浴頻率和持續時間，以保持身體清潔。
5.不建議隨意使用藥物。
當您感冒和發燒時，身體的免疫系統正在積極地抵抗感染。 新增藥物可能會干擾身體的正常防禦機制，甚至引起不良反應。 因此，建議在醫生的指導下，按照醫生規定的劑量和用藥週期使用藥物。