隨著新年的鐘聲漸漸遠去，我們迎來了一年一度的元宵節。 這個起源於漢代的傳統節日，不僅象徵著團圓和幸福，更承載著無數家庭對美好生活的期待。 元宵節當晚，家家戶戶都會圍坐在一起，分享甜蜜和溫暖。 而說到元宵節，又怎能不提不可缺少的傳統美食——湯圓。
在這個特殊的日子裡，我們不僅要慶祝團圓，更要關注健康。 今天，我想和大家分享乙個特別的製作湯圓的方法，它不僅是美味佳餚，更是乙份健康的禮物。 它含有一種天然的“黃體酮”——南瓜。 一次做50個，一次煮熟，不僅讓你的手腳在寒冷的冬天不再冰冷，還會讓你的膚色更加紅潤。 
為了製作這種健康營養的糯公尺團，您需要準備以下成分：糯公尺粉 1公斤200克煮熟的黑芝麻花生 100克200克糖豬油 80克蜂蜜 30克南瓜 200 克250克新鮮豬肉蔥花切碎、薑末適量首先，讓我們製作甜甜的黑芝麻餡。 如果你能買到煮熟的黑芝麻，那麼你可以跳過油炸的步驟，直接進入下一步。 將黑芝麻和花生一起放入破壁機中，加入糖並壓碎。 之後，倒出，加入豬油和蜂蜜，攪拌均勻。 
南瓜片蒸熟後，趁熱與糯公尺粉混合，揉成麵糰。 同時，南瓜的加入不僅增加了飯糰的營養價值，也使飯糰顯得自然金黃，更具吸引力。 
對於鹹味餃子，我們使用新鮮豬肉作為餡料。 將豬肉切成小塊，加入調味料（鹽、糖、雞精、料酒、淡醬油、蠔油、胡椒粉）和少量切碎的蔥薑，攪拌均勻。 為了使肉餡更嫩，可以少量多次加入一些澱粉水。 
將麵糰分成小塊，用手指輕輕按壓凹陷處，然後放入準備好的餡料。 然後用手掌輕輕摺疊並圓潤，即可完成豐滿的飯糰。 無論是甜甜的黑芝麻餡料還是鹹味的鮮肉餡料，都可以在這個過程中完美地包裹起來。 
將糯公尺團放入沸水中煮至浮起，甜的可以用公尺酒和紅糖煮，鹹的可以簡單煮熟，撒上蔥花。 這樣一來，一碗熱、甜、好吃、營養豐富的飯糰就完成了。 在這個充滿溫暖和歡樂的元宵節裡，讓我們通過這個特別的糯飯糰傳遞健康與幸福。 南瓜不僅賦予飯糰美麗的顏色，而且還提供了豐富的營養成分，包括天然的“黃體酮”，即使在寒冷的冬天也有助於改善血液迴圈並保持溫暖。 讓我們一起製作這個特別的飯糰，享受乙個不一樣的元宵節！ 新年健康飲食計畫