乙個人生存的基礎是什麼？
精神，能量，精神。
精氣能氣，氣能生靈，精氣生靈基，精氣留氣，氣氣儲靈。
按照同樣的邏輯，如果乙個人缺乏上帝會怎樣？
如果神靈不足，他們會用氣來滋養他們的精神。
缺氣怎麼辦？
氣不足，精氣就化為氣。
也就是說，精氣可以生氣，氣不足，精氣被消耗; 氣可以生出精神，如果神不足，氣就會被消耗掉。 這是事物的乙個階段和兩個階段。
乙個人的精神是如何消散的？
有的醫生認為，精、氣、靈是“內三寶”，耳、眼、口是“外三寶”。 為了養生養長壽，要“時刻讓內三寶不隨物流，外三寶不引誘、不打擾”。
所以，要想保持精、氣、靈三寶，關鍵在於修身修身，心清淨，慾望少，那麼心才不跑，心不外想，靈不妄遊，情緒躁動，氣不消耗。
結合人們的日常生活，精神和能量的耗散主要分為兩個方面：
乙個是思想，另乙個是言語。
過度思考可能會讓人筋疲力盡，而說太多話可能會讓人氣餒。
一般來說，這兩個方面是一樣的。
如果你在這兩個方面都做好了，就能更好地滋養你的精神。
精神和精神的話題在這裡簡單鋪就好了，然後我們再說“好保護”。
我們為什麼要善於保護自己的思想？
這是因為思想使人思考，使人說話。
俗話說：言語是心靈的聲音，言語是心靈的先修。
那麼，思想是發自內心，還是發自大腦？
從根本上說，它從心臟開始，但它是由你的大腦觀察到的，所以很多人認為思想來自大腦。
保護我們心的目的，就是保護我們心中的能量不外洩，心會影響你的思想，影響你的言行，也就是說，會影響你的精神。
什麼是良心？
良心是天堂的原則。
每個人心中都有良知，而這種良知不僅是道德的內容，也是人們貪婪和妄想的內容。
如何觸及良心？
知識和行動是一體的。 它必須在行動的實踐中完成，否則它將是乙個幻想。
心智修養的重點之一，就是要擺脫人類不好的體驗意識，還原人性。
你的本性是什麼，所表現的就是它的樣子，只有直面你的內在本性，你才能不斷修煉，錘煉自己，不斷提公升自己，最終“看清你的本性”。
當你有清醒的頭腦時，你的精神如何消散？
“記住這六個字，你就能保住自己的精神。”