在快節奏的學習生活中，中小學生需要短暫的休息來放鬆和恢復活力。 雖然課間10分鐘的時間很短，但如果選擇正確的遊戲，不僅可以讓學生放鬆，還可以增強同學之間的友誼和團隊合作能力。 這裡有90個適合的課間遊戲，每個遊戲都有自己的特點，讓老師可以帶學生放鬆一下
接力跳繩：分成幾組，每組有一根跳繩，成員們接力完成跳繩任務。
快速回答：老師或同學提問，其他同學快速回答，對答案打分。
三個人用四隻腳跑：三人一組，用布帶將兩個相鄰人的腳綁在一起，然後快速跑到終點線。
你畫畫，我猜：乙個學生根據提示畫畫，其他學生猜他們在畫什麼。
遛鴨：雙手背在身後，模仿鴨子走路，第乙個到達終點線的人獲勝。
小拳擊比賽：兩個人面對面，雙手緊握成拳，每只拳頭放乙個小沙袋，下單後看誰先擊落對方的小沙袋，並且不讓自己的小沙袋掉落，就可以得分了。 比賽可以通過五局兩勝制來決定。
鳥兒們回到它們的巢穴：玩家設計自己的摺疊紙鳥，站立**後再扔出去，如果能扔進5公尺外的紙簍裡，就可以得分。 在分配的航班數量中，得分最高的航班獲勝。
觸控“百葉窗”。：乙個人被蒙住眼睛，變成“瞎子”，其他人引導“瞎子”通過聲音抓住人。
踩在陰影上：在陽光下，學生們踩著彼此的影子。
快速繼電器：分成小組，每組有一根接力棒，成員們接力到終點線。
老鷹抓小雞：一人是鷹，一人是母雞，一人是雞，老鷹是抓小雞，母雞是保護小雞。
猜箱子：在地上畫乙個網格，猜贏了，可以向前跳乙個方格。
跳帶：三個人以上，兩個人拉樂隊，其他人跳。
石頭剪刀布：圍成一圈，輪流出拳，失敗者做俯臥撐或深蹲。
不倒翁比賽：兩個人面對面站立，前後腳連線成一條線，然後“石頭剪刀布”，勝者將前腳移回後腳跟，敗者前腳向前移動並觸碰對手的前腳趾，以此類推，不碰到對手的前腳趾就是輸家。
一、二、三，木頭人”。：乙個人背對著其他人喊“一、二、三木人”，其他人要保持靜止，直到他們喊完。
摸摸鼻子：在黑板上畫一張臉，學生輪流蒙上眼睛摸鼻子，看誰能摸到正確的地方。
現場紙牌：將兩人一組放在同一張桌子上，每個人將報紙卷成乙個細長的圓柱體（允許桌球通過的寬度）。 然後乙個學生慢慢地在紙管裡滾動桌球，同桌的紙管接住翻過來的桌球。
撕下銘牌：每個人在背上貼上名牌，互相撕扯，最後乙個留下名牌的學生獲勝。
蘿蔔深蹲：每人代表蘿蔔的一種顏色，輪流喊“xx蹲，xx蹲，xx蹲，xx蹲”，反應遲鈍或喊錯者被淘汰。
跳房子：在地上畫房子，玩沙袋或石頭。
快速繪製：給定乙個主題，學生在有限的時間內快速繪畫，看看誰的繪畫最有創意。
躲避氣球：分為兩組，一組扔氣球，另一組躲閃，被氣球擊中的人出局。
跳繩比賽：單人、雙人或多人組跳繩，看哪組跳得最多。
接力朗誦詩歌：分成幾組，每組學生接力朗誦古詩，記不住的小組淘汰。
攜手共進：所有學生手拉手圍成一圈，乙個學生開始圍成一圈跑，追著其他學生的手，等他們追上來，他們就跑了。
跳長繩：兩人搖晃長繩，其他學生輪流跳躍。
寫下“國王”這個詞。：當乙個人在黑板上寫下“國王”二字時，其他人可以邊寫邊動，但寫字的人在轉身時必須保持靜止。
猜謎語：老師或同學講謎語，其他人猜謎語。
構建基塊：用積木或書籍建造一座塔，看看誰的塔最高、最穩定。
閉上眼睛畫畫：蒙上眼睛，根據同學的描述畫一幅畫。
猜詞遊戲：分成幾個小組，每個小組選出一名代表，主持人向代表展示乙個單詞，然後代表用動作或文字描述給小組成員猜。
在黑暗中尋找一些東西：在教室裡藏一些小物品，然後蒙上眼睛尋找最多的贏家。
踩在高蹺上：用木塊或罐頭和飲料瓶製作高蹺，學生踩高蹺比賽。
桌球接力：拿著球拍或拿著桌球的書進行接力賽。
拔河比賽：分成兩組，拉繩子參加比賽。
快速穿好衣服：脫下外套，按照命令快速穿上，看看誰能穿得最快。
讓我們說相反的話：當老師說乙個詞時，學生必須反過來說。
記憶挑戰：主持人展示一系列物體或數字，然後學生嘗試在時限內回憶和書寫。
踩在影子繼電器上：操場上，乙個人追逐並踩在另乙個人的影子上，被踩到影子的人接過下乙個同學的影子，看哪一組堅持最久。
倒背：主持人朗讀一串數字或單詞，學生需要以相反的順序背誦。
傳遞秘密：主持人告訴第乙個學生乙個秘密，然後學生將秘密悄悄告訴下乙個同學，直到最後乙個學生大聲說出這個秘密，看看這個秘密是否被扭曲了。
快速找到鎮流器：展示兩幅幾乎一模一樣的畫作**，學生需要在時限內找出它們之間的差異。
扔沙袋：在劃定的區域內，同學們互相扔沙袋，被沙袋擊中的人出局，最後乙個剩下的人獲勝。
單腿鞦韆遊戲：點單後，兩名學生單腳跳過去（提前畫出兩條相距約40厘公尺的平行線），就像鬧鐘擺錐一樣，在指定的1分鐘內跳得更多的人獲勝。
閉著眼睛寫作：蒙上眼睛，在黑板上寫字或畫畫，看誰的“盲寫”最有藝術性。
手指拔河：面對面坐下，雙手合十，互相拉扯，看誰能讓對方先鬆開。
跳繩接力：每個人跳躍一定次數，然後將其傳遞給下乙個學生，看看哪組完成得最快。
感人遊戲：在有限的區域內，乙個人被蒙住眼睛成為“盲人”，其他人通過聲音和動作引導“盲人”抓住人，被抓住的人接替“盲人”的角色。
密碼紙牌：老師或同學開始說乙個詞，下乙個人需要說乙個以前乙個詞的最後乙個字開頭的詞，追不上的人表演節目或做俯臥撐等。
手扶式拖拉機：三人為一組，A、B併排站立，內側手勾，內側小腿擺動交叉，由C雙手背組成手拖拉機，後順序為A、B單腳跳躍，C雙腳跳躍，協調向前，率先到隊伍末端不分組為獲勝者。
手牽手過橋：所有學生手拉手，模擬過橋，看哪組能保持平衡並快速通過。
猜數字的範圍：老師或主持人想出乙個數字，學生通過提問猜出數字的範圍，最接近的那個獲勝。
快速交付物品：將乙個專案從第乙個同學轉移到最後乙個同學，在此過程中你不能用手看哪個組最快。
反其道而行之：老師說乙個動作，學生需要做相反的事情。
接力塗裝：每組都有畫板和畫筆，第乙個學生開始畫畫，然後傳給下乙個學生繼續畫，看最後哪組畫最有創意。
閉上眼睛，觸控大象：學生閉上眼睛，通過觸控來猜測它是什麼物體或同學。
傳遞耳語：老師對第乙個學生耳語乙個詞，然後學生對下乙個學生耳語這個詞，最後看哪一組最準確通過。
快速找到合適的：教師或主持人準備多對相似的專案，學生需要快速找到一對匹配的專案。
投擲籃筐：使用陷阱將物體或同學困在地上，看看誰能抓住最多的物品。
鴨子接球：用球拍或手將球打到指定位置，第乙個到達者獲勝。
繞口令挑戰：學生輪流挑戰繞口令，看看誰能快速清晰地說話。
猜手指：乙個學生伸出手指，其他學生猜多少個手指，猜對的人獲勝。
背靠背運球接力：兩個人背靠背拿著籃球或氣球，接力跑到終點線，最快的小組獲勝。
打屁股的手背：兩人相對而立。 為了準備，A 將手掌向上，B 將手掌向下放在 A 的手掌上。 A手掌朝上可以翻轉手腕擊中B的手背，手背可以用乙隻手或兩隻手同時擊打。 B可以迅速收回他的手，這樣它就不會被A擊中。 如果你不擊中它，你將被交換。
誰是臥底”。：每個人被賦予乙個詞，大多數人都有相同的詞，乙個或幾個人被賦予不同的詞，通過描述和詢問找到臥底特工。
耐力測試：學生單腳站立，雙手平舉，雙手背上各一支鉛筆。 時間的長短以及手背上的鉛筆是否脫落是輸贏的標準。
快速拼寫：老師或主持人給出一組字母，學生需要快速拼出乙個單詞或短語。
在不著陸的情況下通過氣球：用頭部、肩膀、膝蓋等通過氣球，氣球無法著陸，看哪組通過最遠。
閉上眼睛，找到出口：在封閉區域，學生閉上眼睛，通過觸覺和聽覺找到出口。
跳繩接力變化：增加跳繩接力的難度，如雙腳跳、單腳跳、單腳跳、跨跳等。
快速轉換：準備幾套不同的服裝，學生需要在規定時間內盡快更換服裝。
你划槳，我猜：學生根據提示使用動作或繪圖來表示單詞或短語，其他學生猜測。
猜猜謎語公升級：使謎語更加困難和有趣，或引入競賽機制。
搶占一席之地：在地板上標記一定數量的位置，學生聽到指令後迅速搶到位置，沒有位置的就出局。
大西瓜和小西瓜：乙個個小西瓜，要用手畫乙個大西瓜，說到大西瓜，要畫小西瓜，如果犯錯，就要做出適當的小“懲罰”。
盲人摸大象公升級：新增障礙物或限制區域，以增加遊戲的難度和樂趣。
快速排序：給你的同學一堆亂七八糟的物品（如卡片、積木等），看看誰能最快地按照規則對它們進行分類。
猜猜高度：學生互相猜測對方的身高，最接近的一方獲勝。
快速響應：當老師或同學說出命令（例如左轉、後退等）時，學生需要快速反應以執行指令。
快速拼圖：準備幾套謎題，學生應在規定時間內盡快完成謎題。
快速記憶：展示一系列學生需要記住並盡快重複的數字、字母或圖案。
接力寫作：每個學生在一張紙上寫乙個字母或數字，然後轉述成乙個單詞或句子。
踩在陰影上：在操場上，乙個人追逐並踩到其他學生的影子，被踩到的學生需要立即站著不動，成為“影子雕像”，直到另乙個學生來救他們（通過觸控）。
85.人類複製：當乙個學生做出乙個動作或表情時，其他學生需要盡可能地模仿它，看看誰模仿得最多。
紙飛機比賽：摺疊紙飛機，看看誰的飛行距離最遠或最長。
跨越障礙物：設定一系列障礙物（如繩索、圓圈等），學生需要在不接觸障礙物的情況下越過障礙物，最快的者獲勝。
通過氣球，無需著陸公升級：除了頭部、肩膀、膝蓋等，還可以用身體的其他部位通過氣球，氣球不能落地，看哪組能通過最遠或最長的。
閉上眼睛，畫乙個繼電器：蒙上眼睛，接力畫一幅畫給同學們看最後哪個小組的畫創意最強。
通過耳語公升級：除了傳遞文字外，您還可以傳輸動作或表情，以檢視哪個組傳輸最準確。
作者 |陳黎明，江蘇省常熟市廟泉小學校長，蘇州市名師，蘇州學科學術“雙領”負責編輯。李子.