花式養生，只有轉化為“科學養生”，才能真正發揮作用，強身健體。
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作者：劉早（**人） 編輯：遲道華 校對：趙琳。
如今，有很多“脆皮年輕人”痴迷於養生、理療、按摩、保健品、泡腳袋、熱敷等。 網路截圖。
據該工人**介紹，現在有很多“脆皮年輕人”痴迷於養生、理療、按摩、保健品、泡腳袋、熱敷等，各種花樣一應俱全。 一些年輕人平均每月的醫療費用甚至超過1000元，醫療投入成為生活中不可缺少的大一筆開支。
年輕人看好健康的原因有很多。 首先，快節奏、長時間的辦公桌解決、頻繁的加班辦公生活，確實給年輕人的健康帶來了一些問題，引起了年輕人的警惕。
某機構發布的《2023職場青年健康狀況圖解指南》顯示，超過10%的受訪職場青年每年運動次數少於5次，超過半數的受訪者患有失眠、脫髮、頸椎病等。 許多年輕人長期處於“亞健康”狀態已不再是新聞。
而且，年輕人的健康觀念也開始轉變，不再迷信體力、血力等傳統敘事，反而更加關注自己的頭痛、腦熱、腰痠背痛等身體疾病。
當然，這也是一種進步，年輕人開始積極“承認”自己的健康問題，這對疾病的防治和生活質量的提高是有意義的。
此外，社會保障體系的逐步完善也使花式醫療保健成為可能。 比如一些公立醫院的按摩科可以納入醫保報銷，有些單位也可以報銷兩次，大大降低了年輕人的醫療費用。
在多重因素的驅動下，養生成為年輕人共同關注的熱門話題。 在社交平台上，艾灸、刮痧、喝茶、泡腳等“種草”時間短**，經常被點讚和收藏超過一萬。
據央視財經發布的《中國美好生活調查》資料顯示，2023年，健康消費在18-35歲年輕人中排名第三。 年輕人越來越願意投資於自己的健康，這已成為一種必然趨勢。
當然，在許多花哨的養生法中，也有心理安慰和自欺欺人的成分。 而這種“安慰劑”也會產生***，也就是讓年輕人覺得自己已經“盡力了”，卻悄無聲息地取代了改變生活習慣的更根本、更有效的健康策略，真的有“可以花錢買健康”的錯覺。
此前有報道稱，一款名為“熬夜水”的產品成為年輕人的新寵，號稱可以清火護肝，幫助人們熬夜後“回血”。 不過，專家表示，這只是熬夜後的心理安慰，並沒有實際效果，有些人身體不適時會出現腹瀉等症狀。
由此可見，如果年輕人過於依賴花哨的養生，恐怕不僅無法改善自己的健康，還可能被包裝好的保健品割得韭菜，這會讓本來就有些“空虛”的身體變得更糟。
因此，年輕人注重養生雖然好，但也要尊重醫學本身的規律，盡量選擇正規的醫療機構和保健品，慎重選擇適合自己的養生方式，養成更健康的生活習慣。
針對當前青少年的健康焦慮，醫療機構和市場監管部門也應做出回應。 例如，醫療機構應加強科學普及，適當比例開放青少年健康診所，讓青少年尋求正規的醫療指導。
市場監管部門也要加強對市面上各類保健品的檢查，如果發現誇大功效的保健品，甚至是最明顯的保健品，應及時處理，避免青少年在養生路上遇到各種露天坑、暗礦， 並幫助保護他們的權益。
總之，年輕人熱衷於養生，這確實是健康觀念的一種進步，但也要避免陷入盲目跟風的境地。