在兒科診所，我經常遇到一些家長，他們帶著孩子去診所，擔心他們入睡時手腳突然抽搐。 這種現象大多在醫學上稱為生理性睡眠肌陣攣，這是一種正常的生理現象，沒有必要過度焦慮。
首先，讓我們了解睡眠肌陣攣是如何發生的。 我們的神經系統分為上中樞（大腦）和下中樞（腦幹和脊髓）。 白天清醒時，較高的中心控制較低的中心，使其無法自主發出指令。 但是，當我們入睡時，特別是在淺睡眠期，上中樞的腦細胞逐漸休息，下中樞不受上中樞的控制，因此它開始主動主動地向四肢發出一些指令，然後可能會出現手腳顫抖的現象。 當您進入深度睡眠期時，這種現象通常會消失。
生理性睡眠肌陣攣可發生在任何年齡的兒童身上，**甚至可能伴隨我們一生。 其特點是通常出現在入睡後的前半小時到淺睡眠期，手腳抖動的部位不固定，可能是左手、右腳或連續幾次抖動，表現為手指的屈曲和伸展， 手腕、肘部等部位，也可是下肢的踢腿。這種搖晃通常是短暫的，是打哈欠、打噴嚏等正常的生理現象，一般不影響孩子的睡眠質量和生長發育。
但是，如果您的孩子在白天有情緒波動，例如過度興奮或悲傷，或過度使用電子產品，或感到不適，例如感冒，這些都可能導致睡眠肌陣攣性癲癇發作更加頻繁。 在情緒穩定、有規律的作息的情況下，這種現象會比較少見。 因此，家長們不用太擔心，這個不需要特別**。
但是，如果您的孩子有固定的、刻板的、持續的四肢抽搐，或者如果四肢僵硬並伴有凝視、斜視、呼吸停止、嘴唇發紫和臉青等症狀，這可能是癲癇發作的徵兆。 在這種情況下，孩子可能會在發作後出現頭暈、頭痛、噁心，甚至嗜睡。 在這種情況下，你的孩子應該立即被帶到專科醫生那裡。
總之，大多數睡眠肌陣攣是一種無害的生理現象，但如果有任何異常症狀讓父母感到不安，請拍下癲癇發作的照片並去看小兒神經科醫生**。 希望這篇文章能幫助你更好地了解孩子睡眠中的這種現象**，並減輕你的擔憂。