“冬吃一,滋養強體”,常吃,減脂滋養肌膚,增強免疫力

Mondo 健康 更新 2024-02-01

魔芋,這個名字你可能並不陌生,但你知道嗎? 它還有許多其他名稱,例如魔芋、魔芋、花莖蓮花和虎爪。 1000 多年來,我們的祖先一直在探索和享受這種美味的食材。 當時,它不叫魔芋,但有乙個更詩意的名字——魔芋。 有句話說得好:“冬天吃乙個,滋養強身”。 今天就和大家分享魔芋常見的6種吃法,一起來看看吧。

1.辣椒炒魔芋。

材料:蘑菇芋頭250克,辣椒1個,細香蔥20克,胡椒碎20克,醬油20克,醋2克,油3克

做法: 1.將蘑菇芋頭切成一厘公尺的小塊,放入開水中,煮兩分鐘左右,然後取出。

2.將紅辣椒切成圈,將細香蔥切成段,然後調整碎椒粉、醬油和醋的調味醬,備用。

3.鍋燒熱後,加入紅辣椒翻炒,加入備用蘑菇芋頭和調味醬,翻炒至醬汁粘稠,再加入細香蔥翻炒至韭菜變綠,再放入盤中。

溫馨提示: 1.焯水蘑菇芋頭可以有效去除加工過程中的鹼味。

2.將韭菜放在最後,以保證菜餚的顏色和蔥的香氣更濃郁。

3.愛吃肉的朋友,加入適量的肉泡,味道更鮮美。

二、魔芋烤鴨。

魔芋烤鴨,鴨肉軟魔芋Q彈,不是傳統做法,好吃才是最重要的。

配料表:小鴨、魔芋、蔥、姜、大蒜、醃姜、醃海椒、花椒、料酒、鹽、花椒麵、豆瓣菜、味精、白砂糖。

做法: 1.在洗淨的鴨子中加入料酒、鹽、蔥、薑片、胡椒粉10分鐘,洗淨後擠出水分。

2.鍋中油熟五年,加入花椒和蒜片炒香,倒入鴨塊翻炒至金黃色。

3.將香鴨塊推到一邊,將豆瓣、姜、海椒、鴨塊放入油中炒香。

4.鍋中加水蓋住鴨塊,加入鹽、味精、白糖、胡椒粉調味,蓋上鍋蓋煮40分鐘,直到鴨肉熟透。

5.接下來,倒入焯水的魔芋再煮20分鐘,魔芋煮熟後倒入青椒和紅辣椒,翻炒後放入碗中。

3.冷凍魔芋炒五花肉。

配料:冷凍魔芋(在菜市場買的那種手工老魔芋,拿回去冷藏冷凍過夜)、五花肉、朝天辣椒、蒜子、蒜葉。

做法: 1.將切好的五花肉切成肥料翻炒,將冷凍魔芋切成小塊,放入鍋中翻炒。

2.魔芋和五花肉炒好後,放入切碎的辣椒,用蒜蓉籽翻炒。

3.加入適量鹽、淡抽油、雞精調味,加少許水,煮熟前撒上少許蒜葉。

因為冷凍魔芋疏鬆多孔,口感特別有嚼勁,這樣出來的魔芋,每個洞都滿湯,辣味十足,每一口都真是爆汁!

第四,魔芋釀肉。

配料表:魔芋、肉末、鹽、胡椒粉、雞精、蠔油、蔥花、蒜蓉、薑絲、生抽、油、鹽、雞精。

做法:1.將魔芋切成薄片,放入鍋中冷水,煮沸,除去過冷水。

2.肉泡中加入鹽、胡椒粉、雞精、蠔油、蔥花適量,攪拌均勻備用。

3.在魔芋中間切刀塞入肉泡中,將魔芋放入冷油中,肉泡朝下,炒至金黃色,加入泡椒、小公尺辣、蒜蓉、薑絲翻炒香。

4.加入淡抽、蠔油、鹽和雞精,炒香,加入熱水,燉幾分鐘,再撒上蔥花。

五、酸豆烤魔芋。

配料表:刺山柑、魔芋、辣椒、油、生抽、豆瓣醬、鹽。

做法:1.將刺山柑和辣椒切成段,將魔芋洗淨切成薄片。

2.將水燒開,將魔芋片在沸水中焯2分鐘,取出瀝乾水分備用。

3.在炒鍋中燒油,加入辣椒炒香,加入刺山柑,轉為中低火,翻炒幾分鐘。 倒入魔芋片,煮兩分鐘以吸收味道。

4.撒入少許鹽、淡抽油和1湯匙豆沙,翻炒均勻,加少許水,燉2分鐘,大火減汁,然後放在盤子裡,從鍋中取出。

第六,魔芋切碎的混合木耳。

食材:魔芋節、木耳、西蘭花、蒜末、辣小公尺、白芝麻、辣椒麵、生抽、蠔油、陳醋。

做法: 1.碗中加入蒜末、小公尺辣、白芝麻、辣椒麵,淋上少許熱油(橄欖油),加入生抽2湯匙、蠔油1湯匙、陳醋1湯匙拌勻。

2.將魔芋、木耳和西蘭花焯一下煮熟,然後加入醬汁攪拌均勻。

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