入睡難舒肝，易醒健脾，睡眠不好補腎，3藥，鎮靜神經助眠

大家好，我是魏醫生，現在有很多人，都患有失眠症，晚上很難入睡，經常躺在床上久躺不著就睡不著，有的**萬帆激勵計畫時間，睡得就睡著了，睡眠質量特別差，總是做夢，但也很容易醒來， 那麼今天，針對入睡困難、容易醒來、睡眠質量差這三個問題，我們來分析一下

首先，第一種情況，很難入睡疏肝，在中醫中，人躺下血回肝，這句話就是說，當我們的身體累了一天，躺在床上處於休眠狀態時，我們全身的氣血就會回流到肝臟中， 那麼如果肝臟裡的血液比較飽滿，我們就會有睡意，更容易入睡，如果肝血不足，那麼我們的心靈就不會被血熱滋養，就會難以入睡，經常醞釀半天不睡覺，身體疲憊，頭腦清醒， 那麼這個時候，就可以用益安寧丹來滋陰養血了。

再說第二種情況，容易醒來，調整脾臟。 在中醫中，脾胃氣和血液生化的來源，如果脾臟不健康，就會缺心血，那麼我們的心靈就不會得到滋養，晚上睡覺時特別容易醒來，醒來後很難入睡， 所以這類人一般會出現腹脹、腹痛、食慾不振、大便不成形等症狀，所以如果想晚上睡個好覺，就需要強脾胃，可以參考人參脾丸。

最後，我們再說第三種情況，睡眠不好補腎，就像我們身邊有很多朋友總是說自己睡眠不好，整夜昏昏沉沉的，說睡覺，早上總覺得特別累，這就是無效的睡眠，長此以往就是折騰心臟和腎臟， 那麼我們都知道心腎相交這個詞，心火往下，下半身暖氣，腎水向上抑制心火，那麼如果我們的腎臟有問題，腎陰虛，那麼就不能向上抑制心火了，就會導致心腎不接，進而影響我們的睡眠質量， 那麼我們可以參考一種交泰丸來溝通心腎。

好了，今天的分享就到這裡了，我們下期再見。