吸菸和飲酒對健康的影響已被科學證實，吸菸和過量飲酒都對人體健康有害，並可能增加患多種疾病的風險。 因此，從理論上講，不吸菸或飲酒應該對您的健康有益，並可能延長您的壽命。
所以，只要控制適量就沒問題，因為我們在生活和工作中會遇到很多不滿意的事情，而情緒低落的時候抽根菸還是能適當調節心情的，相信很多人也有這種感覺。
中國大部分男性都會有抽菸喝酒的習慣，根據調查結果，目前中國吸菸者人數超過3億，而且還在持續增長。 在這3億吸菸者中，不乏未成年人，15歲及以上人群的吸菸率甚至高達26歲6%。
在眾多長壽老人中，也有常年抽菸喝酒的人。 他們不願意戒菸戒酒，說不喝酒不抽菸的生活很無聊，很無聊。
許多男孩在年輕時就學會了吸菸，他們認為吸菸是成年的標誌。 此外，酒類是商務會議和家庭聚會必不可少的。 正如那句老話所說：“酒是糧食的精華，喝得越多，你越年輕; 飯後抽根菸，開心得像仙女。 ”
不吸菸或飲酒是否直接導致預期壽命延長是需要考慮的許多其他因素。 例如，乙個人的生活方式、飲食習慣、遺傳因素、環境因素等都會對長壽產生影響。 同時，我們還需要考慮到不同人群的差異，如年齡、性別、社會經濟地位等。
儘管如此，一些研究表明，不吸菸或飲酒的人通常比有這些壞習慣的人壽命更長。 這可能是因為吸菸和飲酒會增加身體的負擔，加速身體的衰老，從而縮短預期壽命。
當然，這並不是說所有不抽菸不喝酒的人都一定會長壽，因為影響長壽的因素很多，每個人的情況都不一樣。 但是，如果你能夠在不抽菸不喝酒的情況下做到這一點，這至少可以為你的身體健康打下良好的基礎，這有助於延長壽命。
誠然，理論研究不吸菸或飲酒會延長預期壽命，但在現實生活中，不喝酒是很難做到的。 當然，除了不抽菸不喝酒，我們還需要注意生活習慣的其他方面，比如均衡飲食、適度運動、保持心理健康等，有助於促進身體健康，延長壽命。