分享四菜四湯(補腎強腰)的功法。

Mondo 美食 更新 2024-03-04

配料準備:牛肉、西葫蘆、胡蘿蔔、蒜末、黑胡椒粉。

怎麼做:

1.將牛肉洗淨,然後切成薄片,放入大碗中,然後加入適量澱粉、黑胡椒粉、淡醬油和花生油,然後攪拌均勻,醃製10分鐘備用。

2.將胡蘿蔔去皮切絲,然後將西葫蘆洗淨,然後切成薄片備用,然後在平底鍋中加熱油,油熱後,放入醃製好的牛肉油炸,翻炒至牛肉變色,再拿出來備用。

3.將蒜末切開,然後在另乙個平底鍋中加熱油,油熱後,加入蒜末翻炒香,然後倒入胡蘿蔔絲和西葫蘆絲翻炒均勻,然後加入適量鹽調味,繼續翻炒至西葫蘆碎。

4.最後加入炒好的牛肉一起翻炒,然後加入適量的糖和蠔油,以增強新鮮度,然後繼續翻炒均勻,進入風味,就可以出鍋吃了。

配料準備:雞胸肉、西蘭花、蘑菇、切碎的黑胡椒、蒜末。

怎麼做:

1.將雞胸肉洗淨,然後切成薄片,放入大碗中,然後加入適量澱粉、黑胡椒碎、料酒、淡醬油、黑醬油和花生油,攪拌均勻,醃製20分鐘備用。

2.將西蘭花切成小花清洗乾淨,然後將水燒開,水沸騰後,放入西蘭花焯水約三分鐘,然後取出並瀝乾水分以備後用。

3.將蘑菇洗淨,然後切成薄片備用,然後在平底鍋中加熱油,油熱後,放入醃製好的雞胸肉油炸,將雞胸肉炒熟,放出來備用。

4.將蒜蓉切好,然後在另乙個平底鍋中加熱油,油熱後,加入蒜末翻炒香,然後倒入香菇油炒,翻至蘑菇變軟,再加入炸雞胸肉和焯過的西蘭花一起翻炒。

5.最後加入適量的鹽、蠔油和砂糖調味,增強新鮮度,然後繼續翻炒均勻調味,即可出鍋食用。

配料準備:牛肉、雞蛋、西紅柿、黑胡椒粉。

怎麼做:

1.將牛肉洗淨,然後切成薄片,放入大碗中,然後加入適量澱粉、淡醬油、黑胡椒、蠔油和花生油,然後攪拌均勻,醃製10分鐘。

2.取碗打三個雞蛋,然後用筷子攪拌均勻,然後在平底鍋中加熱油,油熱後,倒入調好的蛋液炒平,然後拿出來備用。

3.將西紅柿洗淨,然後切成小塊備用,然後在平底鍋中加熱油,油熱後,倒入醃製好的牛肉,油炸至牛肉成型,備用。

4.油熱後,放入西紅柿,大火翻炒均勻,然後加入適量的鹽和砂糖調味,提高新鮮度,然後繼續炒番茄汁,再加入牛肉和雞蛋炒均勻成香味,然後就可以出鍋吃了。

配料準備:雞腿、冬瓜、蔥、蒜末。

怎麼做:

1.將雞腿骨頭去乾淨,然後切成小塊,放入大碗中,然後加入適量澱粉、料酒、淡醬油和花生油,然後抓握攪拌均勻,醃製20分鐘備用。

2.將冬瓜去皮清洗乾淨,然後切成小塊備用,然後在鍋中加熱油,油熱後放入醃製好的雞腿,用油煎。

3.翻炒至雞腿肉煮熟,再加入蒜末翻炒均勻,帶出香味,再加入冬瓜翻炒均勻,再加適量鹽調味。

4.繼續翻炒均勻吸收風味後,加入適量水燉五分鐘,再加入一把蔥和蠔油以增強新鮮度,然後繼續翻炒均勻吸收風味,即可出鍋食用。

配料準備:甲魚、鴿子、黨參、黃芪、蓮子、紅棗、枸杞、薑片、蔥。

怎麼做:

1.將甲魚剁成小塊,然後焯水除去白色薄膜清洗乾淨,然後在冷水鍋中焯水,加入料酒、薑片和蔥將魚撈去,焯水後,瀝乾水分放入燉鍋中。

2.將鴿子剁成小塊,清洗乾淨,放入大碗中,然後加入蔥薑和溫水浸泡半小時除去異味,然後取出瀝乾水分,放入平底鍋中。

3.將黨參、黃芪、蓮子和紅棗洗淨,然後去掉紅棗的芯,然後放入裝有薑片的平底鍋中,然後倒入適量的水。

4.然後用中小火燉兩個小時,然後加入適量鹽調味,然後撒上一把枸杞來裝飾,增強新鮮度,就可以出鍋吃了。

配料準備:豬骨、杜仲、巴戟天、黑豆、黨參、黃芪、棗、紅棗、薑片、蔥。

怎麼做:

1.將豬骨切成小塊清洗乾淨,然後在鍋中冷水焯水,然後加入料酒、薑片和蔥去除異味,煮沸後撇去泡沫,然後倒入燉鍋中。

2.將桉香、巴戟、黑豆、黨參、黃芪和紅棗洗淨,然後去掉紅棗芯,然後放入燉鍋中,放上棗子和薑片,黑豆需要提前乙個小時浸泡。

3.在平底鍋中加入適量的水,用中小火燉兩個小時。

4.最後加入適量的鹽調味,再加入適量的鹽調味,就可以出鍋吃了。

配料準備:黑豆、核桃、花生、豬尾巴、山藥、栗子、薑片、蔥。

怎麼做:

1.將豬尾切成小塊清洗乾淨,然後在鍋中冷水焯水,然後加入料酒、薑片和蔥去除異味,煮沸後撇去泡沫,然後取出瀝乾水分,放入平底鍋中。

2.提前乙個小時將黑豆浸泡,然後用花生和核桃洗淨,放入平底鍋中,然後取出栗子,清洗乾淨,放在一起。

3.在平底鍋中加入一塊生薑,倒入適量的水,用中小火燉乙個小時,然後將山藥去皮清洗乾淨,然後切成小塊放入平底鍋繼續燉煮。

4.繼續燉乙個小時後,加入適量的鹽調味,然後就可以出鍋吃了。

配料準備:雞肉、栗子、香菇、白蘿蔔、紅棗、薑片、蔥。

怎麼做:

1.將雞肉切成小塊清洗乾淨,然後加入蔥薑水浸泡半小時,然後取出瀝乾水分放入平底鍋中。

2.將栗子去皮清洗乾淨,然後倒入平底鍋中,然後將香菇和紅棗也清洗乾淨,放在一起,紅棗需要去核。

3.平底鍋中加入一塊生薑,倒入適量清水,用中小火燉乙個小時,然後將白蘿蔔去皮洗淨,然後切成小塊放在一起燉煮。

4.繼續燉乙個小時後,加入適量的鹽調味,就可以出鍋吃了。

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