我孩子身高生長緩慢，補充GABA嗎？

- GABA是一種活性氨基酸，在人腦能量代謝過程中起著重要作用，作為一種神經遞質，它可以啟用大腦中的葡萄糖代謝，促進乙醯膽鹼的合成，降低血氨，抗驚厥，降低血壓，改善大腦功能，精神穩定，促進生長激素分泌。

目前，GABA主要用作功能性食品的食品強化劑。 中華人民共和國衛生部公告2009年第12號規定，氨基丁酸的攝入量不得超過每天500mg，使用範圍為飲料、可可製品、巧克力及其飲料、糖果、焙烤食品和膨化食品，但不得新增到嬰兒食品中。 目前，所有這些產品通常都建議至少使用3年才能使用。

GABA真的能漲嗎？ 從其生理作用來看，GABA在人體內可以促進生長激素的分泌，有助於身高增長; 然而，沒有足夠的證據證明額外補充劑能帶來多大的幫助。 人體已經可以合成GABA，如果沒有嚴重的營養不良，它往往不缺乏這方面，如果不缺乏，補充這一點的自然益處並不大。 目前關於GABA功能的研究也主要集中在睡眠上。 也許睡眠可以促進生長激素的分泌，這間接有助於身高。

其實影響生長激素分泌的因素很多，影響兒童身高生長的因素也很多，不僅僅是生長激素。 對孩子來說，最主要的是要有均衡的飲食，保證一定量的奶量，使飲食多樣化，這樣才能保證優質蛋白質、鈣、維生素、微量元素的攝入，保證孩子在營養方面正常身體成長的需要; 此外，就是要有規律的作息時間，多鍛鍊身體。 人的身高潛力是由遺傳決定的，我們需要做的是將遺傳潛力最大化; 正常的身體生長需要完整均衡的飲食，而不是補充鈣或GABA。

如果沒有生長激素缺乏，補充生長激素在促進身高增長方面也受到限制，更不用說氨基丁酸了。