聽說乙個月可以長高10厘公尺，是真的嗎？ 我可以負責任地告訴你乙個月長10厘公尺高是沒有辦法的。
即使骨骺線沒有閉合，長高也是乙個緩慢而有規律的過程，受多種因素的影響，因人而異。
孩子的正常生長模式
在不同的年齡，兒童的身高增長速度不同。
在孩子身高成長的過程中，在子宮內10個月，男生平均可以長50厘公尺左右，女生平均可以長49厘公尺。
出生後，第一年生長速度最快，平均生長25至26厘公尺;
其次，它是第二年，長約10-13厘公尺。
這兩年是孩子身高生長的關鍵時期，與最終身高密切相關，所以最應該重視，充分保證孩子的營養和睡眠。
孩子的身高發育正常嗎？ 你能成長多少年？
下面提供免費的專業身高發展評定量表;
單擊“**”進行評估。 確保準確的結果請根據實際情況填寫表格然後生長速度減慢，在四歲到青春期之前，年增長率達到乙個平台期，男性和女性的生長速度都保持在每年5 7厘公尺的速度。
進入青春期後，身高增長速度又開始加快，每年的身高可以增加7-10cm甚至更多。
1 3 年後，增長速度逐漸放緩，直到停止增長。
男女平均身高差為12-13厘公尺，男生往往比女生高。
這些差異大多來自三個方面，一是出生後，男孩的平均身高通常比女孩高1cm;
其次，在青春期之前，男孩比女孩晚兩年進入青春期，因此男孩每年可以額外增加5 7厘公尺的身高;
第三，男生在青春期的身高增長速度會高於女生，例如，女生可以突然增加20-25厘公尺，男孩可以突然增加25-28厘公尺。
雖然生長高度存在個體差異，但乙個月內長10厘公尺還是不可能的。
什麼骨湯，生長素釋放肽，營養補充劑......每當你聽到一種可以長高的家庭療法時，你就必須給自己的孩子試一試。
今天就來聊聊那些關於長高的流傳，看看下面有沒有遇到過什麼“坑”。
01.多喝骨頭湯長高
骨骼確實富含鈣質，但與補鈣關係不大，首先，骨骼中的鈣難以被人體吸收;
其次，無論骨頭燉多久，鈣都很難溶解在湯中。
是的，我們能你看到的濃稠的白湯大部分其實都是脂肪因此長期食用骨湯不僅不能補充鈣質，而且有肥胖的風險。
比較骨湯和牛奶的鈣含量-骨湯：2mg 100ml; 牛奶：104mg 100ml。
牛奶的鈣含量遠高於骨湯，所以給孩子補鈣和喝牛奶是比較健康有效的。
02.天氣鍋湯能長高
近年來，“甜琪”受到很多健康人的追捧，甚至有傳言說甜琪可以幫助孩子長高。
實際上，目前沒有科學證據證明“天齊燉雞、天齊燉排骨、海馬水煮天齊”等民間療法可以安全有效地幫助兒童長高。
此外，這些草藥和滋補品還可能會加速骨骺線的閉合，導致身高受損甚至性早熟等內分泌疾病的風險！
性早熟的孩子不僅不會“優越”，反而會導致骨骺過早閉合，壓縮生長空間。
就像花粉、蜂王漿等**配方的保健品，餵養你的孩子也是一件有風險的事情。
03.吃生長素可以長高
營養不良確實會影響身高，但在大多數情況下，不需要補充劑來補充天然食物中非常容易獲得的營養素。
人體可以通過天然食物獲得一定的營養，同時又能獲得許多其他可以促進生長的營養。
近年來，各種以賴氨酸為主要成分的生長素已成為一種新型的增肌營養補充劑。
據說吃它能促進健康成長、鈣吸收、食慾等。
賴氨酸確實是人體必需的氨基酸與其他氨基酸一樣，我們可以通過日常飲食獲得賴氨酸補充劑。
銷售賴氨酸補充劑的製造商的宣告是賴氨酸在穀物中的含量非常低，不能滿足人體的需要。
雖然大公尺這種傳統主食確實缺乏賴氨酸但也還有許多其他富含賴氨酸的食物可供選擇，例如牛肉、豬肉、雞肉、魚、蝦、堅果、雞蛋、豆類和豆類。
與其盲目購買昂貴的營養補充劑，不如想辦法給孩子吃上述這些食物。
04.吃營養補充劑對發育有好處
大多數父母給孩子服用不必要的營養補充劑，例如：維生素C、鈣、鋅等，很容易從食物中獲得。
如果飲食長期不均衡，嚴重營養缺乏，導致貧血、維生素D佝僂病等疾病，必須按照醫生的建議補充。
其他疾病可以通過飲食調整來補充，包括輕微的營養缺乏，或通過飲食調整來補充。
輕度營養缺乏可以通過飲食調整慢慢改善。
膳食補充劑是最安全、最有效的方法。