化療後胃不好？ 這樣吃可以補充營養！

最近，一位朋友私信給我，學習如何應對化療後胃不好的問題，以及如何通過飲食補充營養。 希望下面的分享能給正在經歷類似情況的朋友一些幫助和啟發。

化療後腸胃不適其實很常見，但是我們不敢吃，因為怕胃不好，如果不能滿足每天的營養攝入，對腫瘤人群的康復是非常不利的。 以下是一些提示：

少食多餐：將日常食物分成5-6頓小餐，每餐間隔2-3小時。 這減輕了胃和腸的負擔，同時保持血糖穩定。

選擇柔軟、易消化的食物：例如公尺粥、麵條、饅頭、蛋羹等。 這些食物不僅易於消化，而且還能提供身體所需的能量。

多吃富含蛋白質的食物：魚、雞、豆腐、雞蛋等都是有助於修復身體組織的優質蛋白質**。

增加飲水量：多喝水或淡鹽水，有助於維持身體水分平衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘。

補充維生素和礦物質：新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以製成蔬菜汁或果泥，易於食用。

增加蘑菇攝入量：可以新增一些蘑菇，如香菇、牡蠣等，不僅味道鮮美，還富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，能為身體提供所需的營養，增強免疫力。

避免油膩、辛辣和刺激性食物：這些食物會增加胃部的負擔，盡量少吃或不吃。

注意食品衛生：食材應新鮮且適當煮熟，以免細菌感染。

在化療期間，癌症人群的身體需要特別的照顧，合理的飲食非常重要。 希望大家能找到適合自己的飲食，保持均衡的營養，順利度過化療期。 加油！ 胃腸宣告：

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