“裁員浪潮”從未過去，你可能是下乙個被優化的人。 到了中年，職場的退路越來越少，35歲之前如何一帆風順，35歲以後又如何尷尬。 不能滾動年輕人，不能適應新環境，不能跟上社會潮流。 為了抵押貸款和汽車貸款養家餬口，他別無選擇，只能妥協自己的工作期望和薪水，他一次又一次地下降。 其實，35歲是人生的一年，我無法抗拒大西洋彼岸的蝴蝶扇動翅膀。 這裡有9個小貼士給中年的你01
好好鍛鍊身體，中年以後的身體狀況肯定一天比一天差，還不是20多歲的狀態。 你努力工作的結果可能會讓你的背部和腿部充滿疾病和疼痛。 你忘記睡覺和吃飯的生活方式，晚上打架可能會導致嚴重的疾病。 一旦你去了醫院，你可能會掏空你的錢包，到時候你就真的沒有了身體，空了錢包。 中年人的身體真的怎麼強調都不為過。 老趙是我的乙個朋友，今年32歲，一直在一家遊戲公司工作，正常工作是“996”。 有一次我和他吃飯時，我注意到他半年沒見到他，臉頰浮腫，精神萎靡不振。 十月的天氣吹著空調吃飯，臉頰出汗，我停不下來，身體太虛弱了。 後來，我說完之後，就開始鍛鍊了，我們兩個人少吃外賣，晚上沒事就早點休息。 最近，當我們再次見面時，我容光煥發，有點回到了 20 多歲。 ** 全部說"身體是革命的資本"，更何況我們這些中年人，背負著家人。 只有身體健康，才能更好地照顧家庭，只有身體健康，才能有更好的狀態去迎接工作。
照顧好家人。
一直有句老話，“成功男人的背後，有默默付出的女人”。
每個中年男人的背後，都有乙個默默付出的家庭。
每個沮喪的中年人回首往事，都意識到只有家人才是他們的最終歸宿。 家庭是靈魂的港灣，是我們奮鬥的起點，也是我們回歸的終點。 在外面努力工作，遭受挫折和困難，回家時伴侶的擁抱，孩子的親吻，都可以成為化解我們痛苦和疲憊的信心。 如果你下班後開啟門，只有乙個空蕩蕩的房間，黑暗會像深淵一樣吞噬你，瞬間你孤獨的船就會沉入海底。 家庭是乙個我們不需要在意回報的地方，它能帶給你的溫暖和感動，遠遠超出了預期。 時間在推動我們前進，孩子在成長，父母在變老，我們伴侶的青春正在逝去。 我們要做的就是抓住當下，愛他們，愛現在的家人。
只有當我們能夠管理財富時，我們才能管理好我們的財富。 財富和生活開支的規劃是我們生活的基礎。 春節期間，中國大部分家庭60%的財富用於房地產，20%用於儲蓄，近兩年房地產市場的波動使大多數家庭的財富縮水。 印證了那句老話“投資需要謹慎”，尤其是中年以後的家族財富，他承載了太多的意味。 家庭資產配置中常用的乙個理論是標準普爾的“1234”家庭資產配置規則，該規則將資產分為四個部分：
要花的錢的10%用於家庭日常開支的短期消費。
20%的錢用於保護家庭的健康**。
30%的資金用於風險投資管理。
40%的資金用於穩定的儲蓄，如銀行。
經濟週期的波動會影響到每乙個普通家庭，管理好家族財富才能度過危機。
等到經濟好轉，機會來臨後再進行資本罷工。
減少2016年社交無效 社交**裡有個小故事很火：你正在砍柴，在山上遇到乙個牧羊人，聊著聊著一天，感覺志同道合，見面很晚，過了一上午，他的羊都吃飽了，你的柴火還沒砍過。 成人世界是非常現實的，大部分的社互動動都是個人的興趣交流。 酒和晚餐是我和你談的生意，也是你和他籤的合同。 認知不對稱、地位不平等和對社交缺乏興趣是無益且耗時的。 當你不夠強大時，無論你如何努力融入圈子，跨階層攀爬，都是徒勞的。 當你是乙隻鳥時，你的野心可以被很多人知道，可以被認可。 當你是鳳凰時，自然有梧桐樹願意讓你棲息。 成年人的力量在於自我，當你減少無效的社交時，你就會有足夠的時間和精力來強化自己。
認知能力的提高 羅永浩 大家都知道，新東方講師先後創辦了 Niubo.com 和英語培訓學校。 2012年成立哈默科技，2019年因管理不善離開哈默科技，欠款6億元。
2020年進入抖音直播行業，近年來成功還清了6億元的鉅額債務。
老羅的認知在不斷提公升，他總是第乙個進入每乙個新行業，最近他才進入了AI行業。 不同的認知對事物有不同的看法。 掉落的蘋果在我們手中是果實，在牛頓手中是重力。 認知增強需要我們打破舊的刻板印象，從廢墟中重建我們的思維。
在面對危機時，高維認知總能讓我們另闢蹊徑。只有提高我們的意識，我們才能駕馭不斷增加的財富。
村上春樹說：“無論誰，無論何時何地，人們總是要在烏雲中尋找浪漫的微光才能生活。 “職業危機不會讓我們一無所有，但情感危機會讓我們毀了自己。 中年人的情緒調節能力應該已經成熟了，不應該再像年輕人那樣魯莽，最後往往會傷害自己。
韓信之所以能夠忍住被胯部羞辱的怒火，是因為韓信明白，他乙個人，處境對他不利。 不是因為怯懦，而是因為看清形勢的智慧。 遇到問題，要“向前看，向後看”，長遠思考，認真思考。
你要知道，很多時候，擊垮我們的不是危機和挫折，而是我們自己的不安。 失敗並不可怕，可怕的不是重新開始的勇氣。
只有直面自己的內心，才能面對人生的艱辛。
提公升能力 老張某是一家公司的會計員工，每個月底，公司的賬務都很忙，他根本忙不上。
只有加班和辛苦，但好在乙個月只有幾天，老張很開心。
最近，公司來了幾個零，公司工作忙了一天，還有一堆報告無法處理。 主管叫來了幾個後零幫忙，老張想，這些年輕人如果沒經驗，肯定做不好。 沒想到幾個人開啟AI介面，輸入一堆引數，亂七八糟的數字一下子就整齊了。 老張謙虛地徵求意見，每個月他也掌握了這個工具。
工作場所最重要的技能之一是能夠快速迭代並適應新技術。 要知道，無論AI如何發展，總需要由人類來控制。
所以，人是核心，能力是核心，誰能快速學習新能力，誰就能快速適應未來時代。
要不斷磨礪自己，要有快速學習的能力，要始終與時俱進。
網路上流行的“斜槓青春”一詞，在成為“斜槓中年人”之前，指的是不再滿足於“一心一意的職業”的生活方式，而是選擇擁有多重職業和身份的年輕人。 其實，現代社會的每個人都可以有“斜槓生活”。 斜槓是，當我們的主營業務陷入危機，單單收入不穩定時，多了一種保住生命、抵禦風起落落的方法。 就像雞蛋不能放在同乙個籃子裡一樣，我們需要發展自己的維度，開啟自己的象限。
當我們的專業能力不能成為行業第一時，我們可以做到兩個行業第二，三個行業第二，這樣我們的競爭力就會無限。
而學習愛好，做副業，在網際網絡時代是一件簡單的事情。 你善於寫作，能寫文章：性格開朗，能出現在鏡頭前做自己**：你喜歡買東西，可以在小紅書上分享你的愛好。
請記住，當單一能力不足時，我們必須“成群結隊地攻擊它”。
Breaking From Learning to Give Up Up Yamashita的《Breaking Away》說：
你不能做什麼是決定的。 那些在生活中沒有命運的人應該被放棄。 心煩意亂，心思執念，該留。目之所及，皆有回憶。 我認為這一切都是過去。 放下執著，心才能安寧。中年人的出離心，不僅僅是家裡的舊事、瑣事，更是對自己心靈的拋棄。
過去的美好事物會讓我們沉迷於回憶，過去的痛苦事物會讓我們夜不能寐。
學會放棄，學會拋棄固有的態度和生活方式。
不要固執地追求你想要但得不到的東西。
以新的態度迎接每一天是一種生活哲學。
宮崎駿的《千與千尋》有一句台詞：熱點引擎專案“無論前方的路多麼艱難，只要你走在正確的方向上，無論多麼坎坷，你都比停滯不前更接近幸福。 ”
生活總是在不經意間打擊我們，總是讓我們痛苦不堪。 但這不就是生活的全部意義嗎？
時間在推動我們前進，生命過得越來越快，越來越短。
無論如何，我們仍然要向前邁進，因為黑夜過後一定是早晨太陽公升起的時候。