你有沒有嘗試過 3 種吃楊桃的方法中的幾種？ 3 健康值好

我是小慧（營養師），一名營養師。 楊桃是一種熱帶水果，很多人對它知之甚少，它還具有3個良好的健康功效和價值。 本期讓我們來了解一下楊桃。

3 大健康影響。

促進消化

楊桃中含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能促進胃液分泌，幫助消化食物，緩解胃部不適。

清熱排毒

楊桃是一種帶有**的水果，具有清熱的作用，可以幫助我們脫火，尤其是火災引起的喉嚨痛。

利尿劑角色

楊桃富含鉀，可促進尿液排洩，緩解水腫症狀。

關於楊桃的吃法，這裡有一些很好的吃法。

直接食用

楊桃洗淨後，剝去皮，切成薄片，直接食用。 我們廣東人通常喜歡蘸一些糖或蜂蜜調味，這樣可以去除楊桃的澀味。

2.製作楊桃汁

將楊桃切成小塊後，放入攪拌機中攪拌成楊桃汁，濾去殘渣即可飲用。

3.烹飪

楊桃也可以做成各種美味佳餚，如楊桃燉雞、楊桃炒肉等。