大家好，我是乙個美麗的媽媽。 俗話說“春睏，秋缺，夏睡”，春天順理成章是入睡的季節，但也有很多人總是經常失眠，心情極度煩躁。 這可能是由“肝火”引起的。
春天是陽氣旺盛的季節，春天對應的器官是肝臟，兩者都屬於木頭，從中醫的角度來看，“春氣通肝”，所以肝火在春天最旺盛，肝火旺盛，容易失眠和做夢， 抑鬱和易怒，以及身體虛弱。
建議大家在春天多吃這種“助眠蔬菜”，它比牧羊人捲心菜更有營養，比菠菜含鈣量高，而且不含草酸，更容易吸收。
推薦食譜：【玉謙公尺飯】。
方法：1準備適量的榆木錢，約300克，玉公尺麵50克，麵粉40克。 玉倩只在北方有售，網上可以買一點，買回來放冰箱保鮮，洗完剩下的去掉莖，玉倩比較難洗，記得洗幾遍，把水瀝乾。
2.將玉公尺麵與普通麵粉混合，加入半勺鹽，攪拌均勻，放在一邊。
3.然後將攪拌好的麵粉放入榆錢中，用勺子或筷子均勻混合，使麵粉和榆錢充分混合在一起。
4.將鍋中的熱水燒開，在蒸鍋中放一塊蒸布，將撒好的榆木錢粉均勻地鋪在蒸布上，將水煮沸，用大火蒸約8分鐘。
5.將蝴蝶拌勻，準備適量的蔥花、辣醬、香油、蒜蒜辣椒、醬油和醋，將所有食材混合在一起，再燒少許熱油倒在上面。
6.榆錢上的調味料可以吃，這道菜晚上最好吃，石鍋拌飯也很好吃，有助於入睡。
推薦食譜：【玉倩炒雞蛋】。
方法：1準備200克榆木錢，仔細沖洗，去除蒂，瀝乾備用。
2.準備三個雞蛋，將它們打入碗中攪拌均勻，加入少許鹽並攪拌均勻。 然後將雞蛋混合物放入榆木錢中，攪拌均勻，使雞蛋和榆木錢混合均勻。
3.鍋裡多放一點油，加熱，把榆錢蛋放進去炒，然後翻炒均勻。 你不需要放任何調味料，因為雞蛋裡有鹽。
4.炒到雞蛋成型，榆錢變色，下圖差不多，放出來就可以開始了，好吃又不油膩，趕緊試試。
推薦食譜：【玉謙饅頭】。
方法：1準備適量的榆木錢，約200克，喜歡可以多放一些，將榆木錢洗淨，然後在鍋中加水，少許鹽和油，將水煮沸，將榆錢放入其中焯水10秒，舀起擠出水分。
2.在碗中加入300克普通麵粉，2克鹽，3克酵母粉，1克小蘇打和約130毫公升水。 可以少量多次加水，邊加邊攪拌成絮狀，然後揉成麵糰。
3.將揉好的麵糰放入盆中，蓋上保鮮膜或蓋子，在室溫下放置約2小時。
4.將麵糰揉兩分鐘，然後揉成長條，切成大小均勻的塊，然後揉成乙個圓圈。
5.將每種藥劑揉成饅頭狀，放入鍋中，蓋上蓋子，第二次公升至1大5倍，然後開啟大火蒸20分鐘，蒸關火燉5分鐘後再開啟蓋子，香香鮮美。
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