多彥薄食研究所 橙香四溢，美味背後的秘密說不出

作為生活中常見的水果，多燕發現，它一直是酒店水果碗和餐後水果的首選。 它總是散發出清新的香氣，將疲憊和煩惱拋在腦後，提神醒腦。 各大飲料店也有很多與之相關的產品。 但你一定沒有想到，除了這些優點之外，橙子還有很多好處等著你去發現。 讓我們與您分享！

橙子被譽為“療癒的好水果”，纖維含量高，熱量低，含有天然糖分，能促進腸道蠕動，有助於清腸和瀉藥，消除體內有害物質。 是代替正餐或甜點、蛋糕、餅乾等甜點的最佳選擇，愛吃甜食，想吃橘子滿足自己甜食的人。

橙子中維生素C含量高，可以抑制膽固醇在肝臟中轉化為膽汁酸，使膽汁中膽固醇的濃度降低，兩者積累形成膽結石的幾率相應降低。 桔皮中所含的果膠還可以幫助盡快排出血脂和膽固醇，減少膽固醇的吸收，並具有降低血脂的作用。 浸泡在水中的橙皮也是一種很好的“飲料”。

橙子富含胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A。 補充維生素A可以幫助預防眼睛乾澀，如果身體長期缺乏維生素A，眼睛會感到乾澀、疼痛和澀澀。

橙子含有50微克葉酸，具有預防心腦血管疾病的作用。 它還可以調節你的情緒！ 長期缺乏葉酸的人容易出現情緒低落、食慾不振、易怒、焦慮、抑鬱等問題。 當你不開心的時候，買乙個橙子！