在刺痛的季節吃什麼最好？

刺，在古代被稱為“氣刺”，是農曆二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春季節的開始。 這時，天氣轉暖，春雷開始咆哮，萬物甦醒，充滿生機，隨著氣溫的逐漸公升高，人體的新陳代謝也開始加速。

隨著春鳴，雷聲響起，萬物誕生，天氣漸暖和，陽氣誕生，但叮叮噹噹的蟲子甦醒了，各種細菌和病毒也會開始活躍起來。

在刺痛的季節，休養身心，重防萬備，著力“錯時、輕飲、舒肝”，順應“雷霆萬物誕生”的潮流。

錯誤的時間

春天是流感頻發的季節，如果不採取適當的預防措施，很容易被感染，而在刺痛的季節，陽氣更勝一籌，春天的寒冷很容易轉化為風和熱，使人喉嚨痛、咳嗽、便秘。

因此，在蜇人季節旅行時，盡量避免人群聚集。

清淡的飲料

在飲食方面，多吃新鮮蔬菜和水果，最好的食物是“紫蘇”。

紫蘇，又名蘇燁，最早記載在《名醫名錄》中：“蘇，味道辛辣而溫暖，主氣息，除寒，他的兒子尤良”。 它是一種兼具藥食的植物，其葉子除頭痛和肢體關節疼痛外，可汗流散表面，暖胃和介質; 他的兒子可以張開呼吸，冷靜下來，消除痰，可以說是完美契合了刺痛健康的需要。

平日裡，可以用紫蘇葉燉雞，也可以用它來泡茶。

此外，一定要記得多喝水，以保持體內的水分平衡，防止乾燥和喉嚨不適等症狀。

肝臟變薄

三月的春天生機勃勃，肝屬於五行中的木，與泉水相對應，具有樹木無窮無盡、伸展調節、旺盛上公升的特點而蜇傷是以雷霆覺醒為名的，但雷霆喚醒了蜇人，卻也傷了木頭，所以在蜇人的季節，生活要特別注意肝氣的伸展。

肝愛調鬱，肝氣順暢，肝氣難受，內臟氣停滯。

因此，我們應該保持良好的心情，避免過度的情緒波動，這會損害肝臟。 您可以聽更多舒緩**，閱讀優美的詩歌和散文，以培養情感和緩解壓力。

也可以吃大蔥、生薑、大蒜、香菜、洋蔥、韭菜、韭菜、辣椒等辛辣食物，能有效幫助產生肝氣。