睡眠不足引發全身炎症風暴 最新研究發現熬夜致癌的原因

3月6日，據《生命時報》報道，最近發表在美國科學雜誌《細胞》上的一項研究指出，睡眠不足會導致全身炎症反應並引發細胞因子風暴。 此外，德國圖賓根大學的研究也發現，睡眠不足會影響免疫功能，增加患代謝疾病和癌症的風險。 北京大學首鋼醫院神經內科主任醫師高偉提醒，睡眠不足還會導致認知能力下降、心血管疾病風險增加、內分泌功能障礙、癌症風險增加、心理障礙等問題。

《細胞》（Cell）雜誌上的研究表明，睡眠不足會導致大腦中前列腺素D2的產生增加，從而引發細胞因子風暴。 研究小組進行了睡眠剝奪實驗，發現小鼠在長期睡眠剝奪後會出現全身炎症和多器官衰竭，這可能是由細胞因子風暴引起的。

復旦大學附屬華山醫院神經內科主任醫師餘歡表示，以下五點可以用來判斷睡眠是否充足：睡眠時長、睡眠深度、白天活動範圍、夢境頻率、入睡時間。 高偉建議，要想改善睡眠質量，就要注意睡前休息、適度運動、晚餐時間、室溫控制等。