冷露**：迎接秋天養生的新境界。
漢祿是秋季的第5個節氣，是第24個節氣的第17個節氣。 冷露通常發生在公曆的 10 月 7 日和 9 日。 寒冷的露水象徵著秋天的結束，預示著逐漸涼爽的天氣。 此時，太陽已經上公升到黃道經度195度，這意味著北半球的陽光角度已經明顯傾斜，表面接收的陽光比夏天少得多。 同時，北半球冷空氣越來越強，氣溫越來越冷，晝夜溫差越來越大，出現了明顯的秋旱。
隨著寒露節氣的到來，我國北方許多地方都受到了冷空氣的影響，大部分地區處於高寒高壓環境中，雨季即將過去。 雖然仍然可以看到晴朗的天空，但白天和黑夜的差異越來越大，尤其是在廣袤的北方地區，那裡已經非常寒冷。 南方的秋天越來越近，氣溫越來越低，空氣越來越涼爽，降雨量越來越少，顯示出乾旱的特徵。
冷露不僅表明氣候涼爽，而且表明健康的生活方式。 在寒露季節，人們可以看到許多與寒露有關的民俗活動，如賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、喝菊花茶等。 這些習俗都是為了健康和適應這段時間的氣候。
賞紅葉是寒露季節的傳統習俗，尤其是在北方，很多人去紅葉欣賞風景。 欣賞樹葉不僅是一種欣賞，更是一種身臨其境的感覺，讓人們更加意識到大自然的美麗。
在冷露節期間，吃芝麻是保持健康的好方法。 根據中醫的保健理論，在寒冷露水的季節，要注意補陰止幹，潤肺潤胃。 中醫認為，芝麻營養豐富，具有補陰潤燥補營養的作用。
在寒冷的季節喝菊花茶也是一種健康習俗。 當天氣轉涼，氣候乾燥時，菊花能清熱解毒，滋潤陰燥，有調節體內陰陽平衡的作用。
此外，在寒冷露水的季節，吃螃蟹也是一種習俗，尤其是在江南地區，不僅有美味的大閘蟹，還有釣魚、釣魚等休閒活動。 隨著冷露季節的到來，大閘蟹的數量越來越多，口感也越來越好，逐漸受到人們的喜愛。
冷露是涼爽氣候的象徵，也是我國人民健康和生活習慣的重要組成部分。 在寒露季節，吃楓葉，吃芝麻，喝菊花茶，吃螃蟹，順應季節，保持健康，體驗大自然的美麗。