第七，咬緊牙關，盯著眼睛。
握緊拳頭抓地，咬牙盯著眼睛。 我知道上帝將傳給世界，創造的法則是無窮無盡的。
1.製備電位與製備電位相同（見圖163）。
2.他咬了咬牙瞪了一眼，微微停下了動作，雙腿彎曲，膝蓋彎下身子，邁著馬步。 雙臂向外旋轉，拇指彎曲到手掌，其餘四指彎曲抓住拇指，向上翻轉，停在胸前下方，拳頭中心向上，拳頭腳跟向外。 丹田向內凹，吸氣。 舌頭在上顎上，咬牙切齒，瞪眼，這是頭頂的百匯穴（圖193）。 2、繼續移動，向左轉，重心是前四步，後六步進左四六步。 同時右臂向內旋轉，右拳由上向左劈開，與肩部高度相同，拳頭中心向左，拳頭向上。 左拳隨身體旋轉
仍然在胸前休息。 丹田向外凸起，呼氣，用舌頭護住下顎，咬緊牙關瞪著眼睛，打算把注意力集中在右手小指後面的溪點上（圖194）。 3.停止稍微向上移動，向右轉，仍然踏入一匹馬。 右拳收回並停在胸前。 丹田向內凹，吸氣。 舌頭在上顎上，咬牙瞪眼，意在頭頂的百會穴（見圖193）。 向上運動不停，身體向右轉，重心為前四步，後六步成右四步和六步。 同時左臂向內旋轉，左拳由上向右劈開，與肩部高度相同，拳頭中心向右，拳頭向上。 右拳動了動，仍然放在胸口下。 同時，丹田向外凸起，呼氣。 舌頭護著上顎，咬緊牙關，瞪著眼睛，打算在左手小指後面的小溪點（圖195）。 向上運動不停，身體向左轉，還是馬步。 左拳收回並停在胸前。 丹田向內凹，吸氣。 舌頭在上顎上，咬牙瞪眼，意在頭頂的百會穴（見圖193）。
3.關閉勢頭。 繼續向上移動，伸直雙腿，自然地面向南方站立。 手臂向內旋轉，兩隻拳頭變成手掌，腰部向下插入腰部前方，停在身體側面。 指尖向下，拇指側向前。 丹田向外鼓起，呼出一口氣。 舌頭保護下顎，牙齒略微彎曲。 展望未來，它打算使用（見圖 163）。
要點和功能：
這一部分主要以咬牙凝視、馬步和左右劈拳為主。 在練習中，需要腳趾用力抓地，小拳點縮回並抬起。 老子的《道德經》第五十五章說：“骨頭軟，肌肉軟，抓地力堅定。 抓握的方法是用拇指捏住中指的中段，另外四根手指合攏在手掌中，拳頭像包裹一樣，是一種引導按摩煉丹的方法。 人們常說，五臟健康，樹冠明亮，耳眼聰慧，牙齒健壯。
練功時要集中精力，咬緊牙關，使大腦皮層和自主神經激發興奮，加強氣血流動。 凝視可以增加握力，發展眼部肌肉，發展頸部肌肉，並加強交感神經。 牙齒是腎臟，可以填滿骨頭，骨頭堅固，牙齒結實。 經常練習這本書可以促進肌肉發育，逐漸增加身體耐力，增加精子和清爽，並希望長壽。