大家好，我是乙個美麗的媽媽。 春天來了，復甦的季節，各種病毒開始活躍起來。 最近，很多人都在咳嗽，咳嗽和肺部疼痛。 我以前發燒感冒，但現在不發燒也不感冒，只是咳嗽，感覺一夜之間全國咳嗽的人很多。
春季，由於天氣原因，病毒較多，感染速度相對較快，如果咳嗽特別嚴重，建議及時就醫，否則咳成肺炎不好。 如果一開始咳嗽，覺得可以接受，建議你用飲食療法來解決。 因為很多人不僅咳嗽，還會咳痰，那種咳不出來的痰，一躺下就得痰的那種，喉嚨特別乾癢。
建議大家平時多吃一些“潤喉”、“清肺潤肺”、“咳咳痰”的食物，比如梨、白蘿蔔、金橘、枇杷、橙子等食物，今天就分享幾個常用的配方，在咳嗽痰的同時，也可以清肺清嗓子，希望能對大家有所幫助！
推薦食譜：[檸檬醬]。
方法：1準備四到五個新鮮的檸檬，因為怕檸檬皮上有細菌，所以可以先在檸檬表面撒上一層鹽，揉搓，擦洗乾淨，然後沖洗乾淨。 用乾淨的刀將檸檬切成薄片，放在一邊。
2.將檸檬片切開，用工具將裡面的種子全部挑出來，否則時間長了會很苦，對質地和口感影響很大。
3.準備適量的**糖，大約是檸檬的兩倍，並且可以接受較少的酸。 最好用糖，因為糖的味道比白冰糖更醇厚一點。 用乾淨的東西打碎冰糖，然後清潔電飯煲，擦乾，不要使用水或油。 在鍋底鋪上一層冰糖，再在上面鋪一層檸檬片，再鋪一層冰糖，一層一層，最後放出來，冰糖塗層上線了。 
4.電飯煲按下湯鍵也不在乎，自動跳電後燉一會兒，再按粥鍵重新煮，這是第一次煮出來的效果，冰糖已經完全融化了，檸檬的香味已經完全融入了冰糖， 但是稠度不是很高，不是我們想要的效果，我們還要繼續煮一次。
5.當第二次在跳力，燉幾個小時，此時的顏色是琥珀色，糊狀物變得很濃稠，檸檬表面晶瑩剔透，此時的檸檬醬是最到位的，做好冷藏密封冷藏一年後不會差。 （當然，密封工具需要無水無油）。
這樣一天可以沖泡幾次飲用，溫水效果最好，滋潤肺部，止咳潤喉嚨，喝起來特別舒服。
推薦食譜：[雪梨魚腥草湯]。
方法：1準備以下食材，兩個棗子，適量的杏子，一塊瘦肉，洗淨切成塊備用。 然後準備乙個梨和乙個蘋果，都去核並切成小塊，魚腥草去鬍鬚，然後切成小塊以備後用。
2.將所有食材放入鍋中，加入適量的水，不要新增其他任何東西，只需用大火煮沸，轉小火煮約1小時。 這湯口感甜，可以接受，喝起來也不難，魚腥草可以消炎殺菌，止咳止痰，還能生氣。 像喉嚨不適，口腔問題可以喝，梨子也可以潤肺清肺，好處很多！
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