卵巢是女性的小宇宙，負責排卵和雌激素分泌
生不生孩子取決於每個人的意願，但能不能生孩子，卵巢說了算;而且，卵巢分泌的雌激素是滋養女性的天然聖水，能使乳房豐滿挺拔，臀部飽滿上翹，腰部纖細細膩光滑，白皙紅潤，美麗光滑，眼神深情，嗓音甜美溫柔。 總而言之，它非常女性化！
但現代女生對精子和血液的消耗實在是太大了，很多女生在很小的時候就出現了卵巢早衰的跡象！
如果你不想在年輕的時候成為這樣，首先，減少對卵巢的傷害;
中醫大師、中醫大師柴松岩，基於50多年的豐富中醫實踐經驗，發現卵巢早衰現在開始年輕化且呈上公升趨勢，其原因有：性生活過早頻繁、多次流產、腦力勞動過度、 激烈的競爭環境和補品食用不當導致超負荷的工作壓力，導致精子和血液不足，不足以滋養卵巢！
如果你經常熬夜、睡眠不好、節食過度、壓力大、動腦筋，你需要擔心很多事情，你也經歷過懷孕、分娩、手術。 建議盡早照顧您的卵巢。
今天給大家介紹幾種維持卵巢的食物，適合大多數女生食用，有針對卵巢的外援，補充植物雌激素的食物，也有補充生命能量物質，增強卵巢的動力，維持卵巢獨立分泌雌激素和孕激素的功能。
它富含 美容因子異黃酮 ，這是 20 多歲和 80 多歲女性需要的
很多女生都知道，黃豆、豆漿、豆腐都含有豐富的異黃酮，女性的美容因子，屬於天然的“植物雌激素”，非常安全，可以雙向調節女性內分泌，不會造成雌激素過量
但是你知道嗎，每100g大豆中只含有128mg的異黃酮，含量比較低，吸收率不夠高。
它是葛根粉，一種由根系發達的植物製成的粉末，可用作食品和藥物，在困難時期可以挽救許多生命。
現代醫學研究發現，葛根中含有多種化學成分，主要含有異黃酮、三萜類、皂苷和多醣，其中含量最豐富的成分是異黃酮，含量為1119% ～26.14%，含量與不同產地略有不同。
這種天然異黃酮活性高，卵巢非常喜歡，所以女生可以從青春期開始吃，一直吃到老，完全不用擔心***
不過，買葛粉也是一項技術工作，現在市面上的野生葛根已經很少見了，很多都是人工種植的，人工栽培的葛根中所含的異黃酮只有野生葛根的三分之一！
如果你不知道如何選擇，可以直接從我們中醫師挑選的野生葛根粉開始，它是在湖北省西部原始生態山區採用野生葛根製成的，嚴格按照有機食品的技術標準生產，並通過物理提取進行加工，有效保留了多種有效成分。
如果你經常心煩意亂、口渴、睡不好、做夢、著火、長痘、痘、斑點、粗糙、毛孔粗大、沒有彈性、暗沉、身體變形，可以每天吃30克，堅持吃一段時間，你會發現葛根的美，也歡迎你留言分享給吃過的女生。
《中國藥典》除了用來保養卵巢外，還記載它有：止肌解熱、生進、膈肌、陽止瀉、抗酒精、上火、長閉嘴痘痘、肩頸痠痛僵硬等作用，酒前後都可以喝，家裡隨時可以吃點， 它總是有用的！
我們的一些使用者已經覺得吃野生葛粉很好！
這種“永生餘糧”補充了身體的虛弱，增強了卵巢的動力
腎臟儲存精華，主要生長、發育、繁殖，生殖系統的健康與腎臟息息相關腎精是生命動力的物質基礎，補充腎精，卵巢不會因能量和物質嚴重短缺而過早衰老，能獨立產生雌激素和孕激素，維持內分泌平衡。
那麼吃什麼補腎精呢？黑色進入腎臟，黑色食物基本可以滋養腎臟，如黑公尺、黑芝麻、黑豆、桑葚等。
然而，現代人，生活節奏快，壓力大，很多人不僅腎虛，脾臟、肺、肝也虛。 沒有什麼是空的！在這種情況下，最好吃黑芝麻！
關於吃黑芝麻的好處，《本草新版》曾說：“芝麻濕潤多汁，黑入腎。 此外，《神農本草》還說，“（黑芝麻）是虛空中的主傷，補五裡面，養氣，長筋，補腦骨髓。 持久輕盈的身體不會老化。 ”
但就算黑芝麻這麼“神奇”，很多人也吃不下，因為很多人認為黑芝麻只需要簡單地放進盤子裡或者做成糊狀，卻不知道這是最愚蠢的方式，關於這一點，道士很直白地說：“世人都說芝麻好， 但可惜凡人吃了它們”。
其實這種幹芝麻是沒有治療價值的，按照黑芝麻的屬性，如果不特意調製，不僅胃部受不了芝麻的高油脂、高纖維特性，而且長期一味服用，最終甚至會損害脾胃。
因此，對於黑芝麻的加工方法，自古以來就有九蒸九曬的傳統做法，如清代《馮氏秘錄》中馮楚戰記載，黑芝麻說：“抱普子來服亞麻法，用三桶上當亞麻，蒸氣使空氣滲透， 晾乾一天，用清水洗淨泡沫，再蒸九度，去殼炒香，最後，白棗糊丸，彈珠大，每瓶溫酒融化一丸，一日三次。 避免有毒的魚、狗肉和生蘿蔔硫素。 長達100天，可祛除所有慢性病，一年光滑無皮，兩年白髮發黑，三年牙齒脫落再生，長期服務長生不老。 ”
因此，經過九次烹飪後，芝麻中的營養成分可以完全釋放出來，油膩會稀釋到合理的範圍，這樣身體更容易吸收。 那麼雖然有調製黑芝麻的方法，但如何食用才能達到更好的效果呢？
首先，我們最好每天服用兩粒黑芝麻丸，早晚各一粒，補品是注意循序漸進，吃多了黑芝麻，反而會損害胃部，正如所謂：“吃多了”二是，吃黑芝麻的時間最好在飯前服用， 腸胃功能較弱者最好飯後服用。另外，建議用黃酒、淡鹽水、公尺酒、溫開水配食，其中建議容易上火的人用溫開水。
黑芝麻就是要彌補各種不足，而覆盆子的力量就在於它不僅能“補”，而且能“堅實”，也就是彌補它，讓它不容易消散，相當於腎精雙保！
用來延緩卵巢衰老，也是很對的，古醫書上早就記載過，它能使頭髮不變白，使**好氣色、明眸、輕盈身材，這不正是我們追求的年輕狀態嗎？
不要錄製“："主要好處是照亮身體，使頭髮不變白。 "
凱寶本草："補虛益春，強陰陽，撬皮，鎮靜臟腑，暖益體，治勞風虛，養肝亮眼。 "
如果你喜歡脫髮，那就留白髮;睡眠不好，容易醒來，早醒，夜尿，性能力下降，精力和體力差，可以經常吃覆盆子。