在變禿頂的過程中，除了明顯的“真禿”之外，還有很多發友會被細髮迷惑：這是脫髮還是不脫髮？為什麼我的頭髮看起來更稀疏？
其實脫髮不是一蹴而就的，要發展成禿頂，頭皮裸露，再強的“基因遺傳”，都是時間的“努力”（但如果是斑禿，一夜之間可能會有小塊裸露，但今天就不說了）。
頭髮稀疏和柔軟通常是脫髮的前兆當毛囊因內外因素而受到干擾和損傷時，過去濃密的黑髮會逐漸變得濃密和稀疏，不易生長，脆弱易折斷。
那麼，細髮能再次變得柔韌濃密嗎？
要解決頭髮稀疏和柔軟的問題，有必要了解問題的根本原因。
稀疏的頭髮一般有兩種：一種是天生頭髮細軟，一種是頭髮稀疏另一方面，毛囊收縮，導致頭髮變薄並失去整體體積。
1.天生擁有細膩柔軟的頭髮
天生細毛是指先天性細毛，只能通過髮型設計、美容技巧改善外觀，如蓬鬆的捲髮會顯得毛茸茸的。
也有部分細軟的頭髮不會長出長毳毛，如額頭和髮際線邊緣，不長不濃密的小毛髮。
2.頭髮退化，變得更稀疏，更柔軟。
頭髮退化和稀疏是指獲得的頭髮柔軟度，這意味著您原來的頭髮可能很細，但隨著時間的推移和年齡的增長，您的頭髮會逐漸變稀疏，體積變小。
例如，在雄激素性脫髮的情況下，頭頂濃密的毛髮會在DHT（二氫睪酮）的作用下慢慢退化，變細、變軟並脫落。
一般來說，我們指的是第二種型別的“毛囊變性，頭髮稀疏和柔軟”。
頭髮稀疏和變軟本質上是毛囊合成頭髮能力的減弱，而頭髮減少是毛囊合成頭髮能力的喪失。
毛髮生長植根於毛囊：通過血液迴圈維持營養供應，毛和毛囊各部位大量表達各種角蛋白，最終形成堅硬的毛幹（毛髮）。
因此，如果您想健康的頭髮生長，您需要：
充足的血液迴圈和血紅蛋白，為毛提供營養;
充足的蛋白質可以讓毛囊合成各種角蛋白來構成頭髮;
外部影響，主要是激素（由雄激素合成的二氫睪酮，抑制頭髮生長）。
也就是說，當你的頭髮出現問題，變得柔軟並脫落時，很可能與這三個因素有關，而雄激素是主要原因。
一旦你知道你的頭髮稀疏和柔軟的原因，你就可以治療症狀**，如果你不確定是什麼原因導致你的頭髮變得稀疏和柔軟，你可以進行專業的毛囊測試
對於頭髮的惡化，如果你想讓它們更濃密、更堅硬，你需要調節毛囊的健康。
而且由於毛囊變性是乙個漸進的過程，因此“搶救”的方法也應根據毛囊變性的程度進行調整。
1.毛囊變性早期。
如果脫髮時間不長，頭髮只變得又細又軟，則說明毛囊仍然活躍，只是略微萎縮
1.均衡飲食，規律作息，補充膳食營養;
2.頭皮按摩和雷射生髮帽對促進血液迴圈有一定的作用
3.選擇合適的洗髮水來滋養頭皮毛囊，促進毛囊生長。
一般來說，如果由於後天的內外因素導致頭髮變薄變軟，還是有一定的方法可以改善的，但頭髮不是一夜之間形成的，需要很長時間才能恢復柔軟頭髮的健康，這需要毅力和耐心。