在學習過程中，我們都知道“刻意練習”獲取知識的重要性。 但不一定對如何故意去做有深刻的理解。 因此，在這一部分中，我們將解釋如何刻意練習，才能真正實現熟能生巧。 可以說，刻意練習是一種常見的學習方法，是成為學習大師的必由之路。
為了讓大家更輕鬆，我總結了刻意練習的三個關鍵點：目標、突破、反饋。
擴充套件這三點，刻意練習是：首先通過練習確定自己想要達到的目標，在練習的過程中不斷突破自己的能力界限，並讓導師或教練反饋你的表現，一步乙個腳印，最終實現你的目標。
接下來，讓我們來看看如何做到這一點。
1. 有目標的鍛鍊
首先要做的就是要有乙個明確的修行目標，也就是你最終想要達到什麼樣的結果。 建立明確的目標可以有效地指導你的修行，也可以幫助你一步一步地拆解你的修行，讓你的修行得以實施，最終實現。
刻意練習和正常練習之間的最大區別在於，你是專門做的，而不僅僅是玩弄。 例如，如果你在練習投籃，而不是漫無目的地投籃，如果你設定乙個目標“三分球投籃，10投5中至少得分，連續做兩盤”，你肯定會練得更好。
所以，你看，為什麼都是關於籃球的，有的人一直停滯在那個水平上，有的人一天天長大，最大的原因就是有沒有給自己定下明確的目標。
練功的人，第一次打球的時候，刻意給自己定下了“今天要學三步上籃，每次都得分”的目標;而下次打球時，他會給自己定下“今天我要學會連續三次上籃不失敗”的目標。 這樣玩的人會隨著時間的流逝而成為大師。 雖然他們可能沒有意識到他們是在刻意練習，但他們實際上已經這樣做了。
此外，如果你的練習沒有目標，就無法判斷它是否有效。 如果你沒有達到你的目標，你會思考哪裡出了問題，下次你練習時，你會有針對性地練習和改進，乙個個解決問題，最終達到你的目標。
二、一點一點突破能力邊界
如果你想在數學考試中取得滿分，你需要做一些困難的問題，而不是呆在你的舒適區，只做簡單的數學問題，這樣你的數學水平永遠不會提高。
你們中的許多人都知道，打破舒適區是提高自己的好方法。 刻意練習也是一樣，要想有效率，就必須突破自己能力的界限，相當於自己的舒適區。
那麼，我們如何打破舒適區，突破自己的能力極限呢？
在如何刷題的部分，我們講到如何有效刷題也是要不斷突破舒適區，不斷一點一點地把挑戰區變成舒適區。 其實，這種有效的刷牙是一種刻意的做法。
任何練習和成長都是循序漸進的。 羅馬城不是一天建成的，沒有人能一口變成胖子，一切都需要乙個過程。 因此，在刻意練習的過程中，需要將當前最終目標拆解成小目標，然後一步步突破能力的界限，實現小目標，最終實現最終目標。
例如，如果你想成為籃球三分球冠軍，投籃10中8，你從10投3中開始，那麼你的小目標是10投4中，然後是5投5中，依此類推。 如果你從 10 投 8 中開始，那是不可能的。
此外，在這種循序漸進地提公升自己的刻意練習中，你會因為不斷的成就而對實現最終目標越來越有信心。
3. 練習過程中應給予反饋
當局一頭霧水，旁觀者一清二楚。 在刻意練習的過程中，乙個人很難看出自己有什麼問題，需要有人及時給予反饋只有發現自己的問題，及時調整，才能有效提高。
學過畫畫、唱歌或其他技能的朋友一定有過這樣的經歷。 老師教你如何練習，你回去練習，然後交作業。 老師會向你指出你做得好的地方，你做得不好的地方，以及你應該如何改進你做得不好的地方。 只有這樣，你的練習才會更有效率。 你想，如果你學會了唱歌，老師會教你唱歌的所有方法，然後你自己練習練習後，你不知道自己唱得對不好，也不知道自己對呼吸的控制程度。 因此，沒有反饋，乙個人很難進步，就像沒有頭的蒼蠅一樣。
這就是反饋在刻意練習中的重要性。 在刻意練習的過程中，我們需要為自己找到乙個導師或教練。 如果你能找到你所在領域的大師，最好請他對你的實踐提供反饋。
如果找不到，也可以根據練習過程中其他人的反應進行調整。 例如，如果你是乙個簡短的博主，你的使用者和關注者給你的反應，以及你的受歡迎程度，都是給你的反饋。
當然，別忘了你自己也是乙個很好的反饋者。 你可以分析你的練習，這樣你就可以給出客觀的反饋，並指導自己更好地練習。
基於刻意練習的三個關鍵點，你會發現刻意練習就是進入“突破練習、反饋改進練習”的迴圈，不斷提公升自己，最終達到對一件事的掌握。
以上三個刻意練習的要點，希望能幫助你學習。