吃零食是不分年齡組的,可以說每個年齡段都會吃不同的零食,但有些零食是健康的,有些零食是不一樣的,被專家稱為有毒零食,新增劑過多,而且對身體不好,尤其是對孩子來說,也是孩子的最愛,所以在家少買, 吃要控制,不要吃太多!
1.首先是果凍,卡拉膠含量過多,尤其是對於吃了的孩子來說,對人體對鈣的吸收影響很大,而且新增劑很多,果凍也容易被孩子吞下,不易融化串聯,容易造成沒有太多自主權的孩子嗆到。
2.蛋黃派,平時喜歡給家人買,軟綿綿的,更像是代餐的小蛋糕,但其實蛋黃派的新增劑很多,反式脂肪酸含量高,對心血管疾病還是有些有害的。
3.薯片,反式脂肪酸含量高,熱量也很高,而且還有多種新增劑,其中含有丙烯醯胺,有毒,所以薯片不能吃也不能吃,想吃就自己在家做,會比買的健康一點,但是熱量也很高, 而且含油量也非常大!
4.威化餅乾,這是現在最流行的餅乾之一,它的熱量非常高,而且含糖量令人驚訝,脂肪也很高,對心血管系統非常有害,如果真的想吃,偶爾吃一塊就好了,不適合經常吃, 尤其是現在的年輕人,對於零食更是可愛!
5.軟糖,尤其是軟糖的那種,不用說,含有多種新增劑,容易窒息,而且這種糖果非常難消化,但它是兒童和成人最喜歡的糖果之一!
6.蜜餞蜜餞,平時來說,大家都會覺得沒什麼問題,但後來聽專家說,果脯中含有新增劑,這些新增劑會破壞自身的維生素,而且加工後,高糖高熱量,孩子也會影響孩子對鈣的吸收,所以盡量少吃, 而且在家做一些果脯也沒關係,乾脆曬乾也沒關係!
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