冥想時聽音樂的好處

事實證明，各種聲音和作品會影響我們的大腦通路，進而影響我們的情緒和思想。 不同的聲音對大腦有不同的影響：有些會增加注意力和注意力，而另一些則使頭腦平靜。

我們可以用聲音和**冥想，因為我們知道聲音的力量。 通過這樣做，我們可以利用促進專注和清晰的能力，並利用它來增強我們的禪修習。

靜默冥想的好處包括：

自我意識和感官知覺。 消除任何外部刺激可以讓從業者調整他們的個人意見、身體感覺、思想和情緒。

文化注意。 習練習側重於每一刻的真實體驗，即使出現不適。

抵制分散注意力的想法力。 在乙個經常提供持續刺激的世界裡，練習習靜坐可以培養對分心的適應能力。

冥想時聆聽可以帶來以下好處：

減輕壓力。 放鬆**可以提供一種減輕壓力的簡單方法;將其與冥想相結合是降低壓力水平的有效方法。

提高注意力和注意力。 對於某些人來說，使用冥想可以讓他們專注於自己的聲音，遠離分散注意力的想法或感受。

意識狀態增強。 使用雙耳節拍等頻率進行冥想可以讓您達到增強的意識狀態。

總的來說，很明顯，有許多不同的方法可以練習習冥想，不同的技術提供不同的好處。 冥想時聆聽提供了多種嘗試選擇，您一定會找到適合您的目標和生活方式的技巧。