根據世界衛生組織的說法，寶寶新增輔食的最佳時間應該是6個月後，根據母乳或奶粉餵養的情況，適當新增輔食，畢竟奶粉的營養比較單一，不夠全面，如果想讓孩子發育得更健康， 你需要多種營養素。
1.西瓜
西瓜是夏季解暑的聖品，大家都喜歡吃，但西瓜是涼果，小朋友吃多了，容易腹瀉。 特別是對於1歲以下的寶寶，寶寶的胃一直發育不好，最好不要給寶寶吃西瓜，否則很容易影響寶寶的腸胃健康。
2.芒果
芒果含有大量刺激性物質，如果吃得太多或沾染上芒果，可能會引起面部皮疹、口舌發癢等過敏症狀。 因此，給寶寶吃芒果時，最好將其切成小塊，直接放入口中。 不要讓寶寶自己啃芒果。 食用芒果後，請立即洗臉並漱口，以免果汁殘留和刺激**。
3.菠蘿
吃菠蘿時，可以用鹽水浸泡半小時，再用溫水洗淨。 也可以將菠蘿切成小塊煮熟，這樣可以分解一些過敏原，改善口感。 但是，吃太多菠蘿會引起胃腸道不適，尤其是嬰幼兒，所以建議少吃一些。
4.荔枝
荔枝含有豐富的蛋白質、維生素和多種氨基酸，至於大家都聽說過的“荔枝病”，其實就是“低血糖症”，就是空腹吃多了導致的。 因此，荔枝不宜多吃，尤其是兒童，更不能空腹食用，否則可能會患上“荔枝病”，造成休克的風險。
5.楊梅
楊梅的味道與其他水果相比略帶酸味，吃太多楊梅會引起便秘、胃潰瘍，殘留在嘴裡，也會導致寶寶牙齒痠痛。 在楊梅的旺季，如果寶寶特別喜歡，建議每天吃4片。 水果雖然很好吃，但有些會給寶寶帶來“災難”。 因為個別嬰兒可能對某些水果過敏、噁心、嘔吐、蕁麻疹、腹瀉、便血、低血糖，甚至休克。 因此，在給寶寶新增新水果時，一定要觀察孩子全身所有系統的表現尤其是對於有過敏家族史的寶寶，更要注意。
容易過敏的食物
例如，芒果、獼猴桃等容易過敏的水果最好不要新增到寶寶的輔食中;而海鮮等食物，嬰兒應該遠離。
成年人吃過敏性食物可能會有問題，更不用說胃腸道發育不成熟的嬰兒了，尤其是海鮮，往往容易對嬰兒的生長發育產生極其不利的影響。
飲料：市面上很多功能性飲料都含有大量的電解質，而且寶寶還小，消化系統還沒有完全發育，容易對自己的心臟產生較大的影響，甚至可能引起身體其他方面的不適。
重度食物：寶寶年紀小，不宜攝入過多的鹽和糖，否則會給身體造成很大的負擔，容易引起腸胃不適。
總之，家長不僅要注意食材的新增，還要注意味道的鹹味，飲食最好清淡一些，這樣才能更有利於寶寶的身體發育。
兒童的輔食生產非常講究，選擇什麼樣的材料很重要，如何製作更是關鍵。 很多媽媽不知道如何做輔食，就按照大人的食譜給孩子做，導致孩子消化不了，反而會傷害孩子的脾胃，造成食物堆積。
因此，建議媽媽們在撫養孩子時學會製作輔食。 這是一本強烈推薦的輔食書《每週吃什麼輔食》，受到萬千媽媽的追捧。
這本書從為六個月大的嬰兒新增輔食開始，到三歲兒童的食譜結束，並詳細介紹了每週每天的食譜。
例如，乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳加一頓蘋果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃萵苣軟公尺飯，第四餐吃母乳或奶粉加甜玉湯， 第五餐吃雞胸肉軟粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一種輔食都有非常詳細的準備方法，比如準備時間、烹飪時間、難度指數，以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等。
除了文字版，還有製作教程，可以根據自己的喜好進行選擇。
根據寶寶的年齡，媽媽選擇合適的輔食來做，寶寶也能吃得好，長得快。 買回來的媽媽們給這本書的評價很高，對新媽媽們非常友好。 手裡拿著一本好書，喂孩子輔食的時候，心裡就會有底。
如何一步步為孩子做營養豐富的輔食，家長完全不用擔心，因為每週的食譜安排得很清楚，家長只需要跟著做，美味又營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
0 3歲寶寶飲食，看一看這本書就夠了，相當於聘請了專業的營養師。 **價格不貴，只要69元，就相當於請了一位專業的“營養師”回家。
在專業人士的幫助下，即使是新手父母也可以方便地新增輔食。 點選下面的產品鏈結進行購買：