新年商品不封
按照傳統的嘉子曆法，我們正式進入了龍年，開啟了新一輪的四季！
木、火、土、金、水五行，對應著自然界的生長和收集，會借助一天中的時間開始疏通冬天的陽氣，讓陽氣更好地生長+上公升！ 以下3件事最適合這15天來做，或者整個春天都做，身心都會舒服！
適宜：多吃五香，多吃蔬菜和粗糧，生出新
禁忌：大魚、大肉、大補品、冷
《黃帝內經》曰：“春三時，此稱陳。 ”
陳，就是趁著春日陽光的契機，從老冬的儲藏中發洩和撤退。 在這個創新的季節，特別好的是藉此機會清理掉冬天積聚的內熱毒素，給身體做一次大掃除。
所以，從今天開始，我們要減少補品，過年不能每頓飯都吃大魚大肉，要控制烤火鍋味道濃重的辛辣刺激性食物，以免加重腸熱積聚;
多吃富含纖維的蔬菜和全穀物，保持大便順暢，一旦大便清澈，火熱的毒素就可以排出。
吃五苦，告別舊迎新
《本草綱目、蔬菜、無心菜》說：無心菜，配以洋蔥、大蒜、韭菜、虎杖、艾蒿、芥菜和嫩菜，雜食可食用，取迎新意，稱為五香盤。 」
辛辣食物有發散、流氣、活血的作用，吃五香是為了祛陰和消寒，散出五臟六腑之氣。 上面提到的蓼（liǎo）指的是水虎杖，不是很好買。 其他五種辣菜都很好買，今天有時間不妨做個盤子吃，方法很簡單：
材料：蔥、蒜、韭菜、菊花、芥菜、食鹽、香油、醬油適量。
做法：1.將韭菜、菊花和芥菜用沸水焯一下。 （如果你喜歡生吃，不要焯一下）。
2.蔥絲，蒜蓉碎，韭菜、菊花、芥菜切成段。
3.將菜餚放在盤子上，撒上少許鹽，倒入少許香油和醬油。
混合後，光是聞到辛辣的味道就能讓人神清氣爽，再咬一口後，全身彷彿被拉伸了，鼻腔感覺更通透了，空氣似乎比平時更清新了。
初春過後，還可以多吃豆芽、韭菜、蒜芽、洋蔥、豌豆芽、韭菜、香菜、春筍等。
醋醃姜除了豆芽，也是滋肝護肝的食物。 春天吃有補陰潤幹、舒肝補血的作用。
鐘梨人認為醋是直接通過肝經，遇到酸液時肝臟會匯聚，這時生薑上公升的功能也進入肝臟，收穫的頭髮可以增強肝陽氣。
呂志正，第一任中醫大師，已經百歲了，但身體依舊健康，他的養生秘訣之一就是常年吃醋姜。
注意：陰虛火人有體質減輕、口幹、潮熱盜汗、五心煩、頭暈耳鳴、舌紅少苔等症狀者，不宜食用醋和姜。
強烈推薦每天早上吃早餐。 早上7點到9點是人體的氣血流入陽明胃經的時間。 而且早上胃口好的感覺也不太好。
早上吃了三片，酸溜溜的，辛辣的溫順。 孔子也是生薑的愛好者。 子曰：不撤生薑食，不多吃。 不要過度做任何事情。
咀嚼起來，薑醋的味道完美結合，非常清脆芬芳，剛開始喉嚨裡，有一股熱氣，慢慢順滑到胃裡，溫熱，特別舒服，濕潤又熱的我，吃了三天後，我沒有感覺到任何火的跡象，醋的收斂效果真的很厲害。
因為實在是太好吃了，晚上忍不住又吃了兩塊，發散的力量匯聚在一起，沒有太多旭日東昇的興奮，晚上睡得很安穩。 （但是，對於神經敏感的人來說，要小心）。
吃完生薑，會剩下一些醋，生薑加持的醋更開胃、親酸、止痛。
如果你患有慢性萎縮性胃炎，嚴重缺乏胃酸，或者吃得太油膩，或者有腹瀉，可以喝一點來緩解不適。
現成的醋浸泡生薑，不含新增劑。
美味的生薑可以讓不喜歡吃生薑的人愛上吃生薑，在體內發揮默默的作用。
我們找了不少**商家，品嚐後，這款醋醃姜是最滿意的，最讓我印象深刻的是沒有新增劑，良心手工製作。
無新增劑：酸是滋養肝臟的，如果吃了大量的新增劑，就需要用肝臟代謝，肝臟受到影響，得大於失。
“春風不如你”，小心溫柔的春風傷了你
初春過後，氣溫有所上公升，但冬天的寒冷還沒有完全消散，春風與寒冷齊頭並進，所以這段時間要注意保暖。
《黃帝內經》曰：“被風吹傷者，先遭害。 當風邪侵入人體時，首先要痛的是頭部和肺部，容易引起頭痛、腦熱、咳嗽、喉嚨痛、嘴唇乾裂、大便乾燥等。
平時隨溫度變化隨時增脫衣物，減少衣物時不要損失太多; 盡量在風大的時候多出門; 經常梳頭，從上到下，每天100次，可以刺激風府和風池穴，撫平氣血，讓風邪繞道而行。
適當：伸展你的頭腦，產生陽氣
禁忌：壓抑情緒
滋養肝臟是春天的主旋律，因為陽氣的“生髮”和“生髮”都是由肝氣完成的！
“生髮”和“生髮”的意思不同，“生髮”是啟用五臟六腑的陽氣，而“生髮”是往上走！
我們身體的氣機是圓周運動的; 肝氣、脾氣向左上公升，胃氣、膽氣向右下降; 肝氣不公升，膽氣不降，全圓運動不能轉;
肝臟屬於木頭，人體的主要排洩和上公升，陽氣的上公升和人體內氣血的運轉都依賴於肝臟的“上公升”作用。
快樂，是先養肝**！
肝臟喜歡調整，最怕心情不好。 春天，盡量讓自己開心，遠離負能量，多看美好的事物，多說好話，鼓勵、激勵、溫暖人;
多做善事，幫助別人或被別人幫助，你的心就會感到溫暖，這種正能量，能讓你的陽氣上公升;
然而，現在很多朋友平時心情不好，壓力很大，春天容易生氣，只是因為肝氣停滯。 身體的氣血開始向外流動，有利於舒緩肝臟，緩解抑鬱。
說起這逍遙山，就出自醫聖張仲景之手，經過後世幾千年的調整，最終的藥方被定名在宋代官方藥書《太平惠民藥方》中。 說起這逍遙山的神奇之處，自然離不開它所配備的材料，正如那首古老的藥歌所唱的：“逍遙山用當歸牡丹、柴靈樹草和生薑; 肝淤滯、血虛脾弱，調肝脾有極好的功效。 ”
第乙個是柴胡，俗話說：“柴胡自古為君，能造出千種藥臣。 相傳東漢瘟疫時期，醫聖張老以柴胡為主要藥方，調節人體肝氣，驅散其中的滯氣，據說只喝一劑柴胡湯，心就輕如微風中的柳條， 而肝臟和膽囊也能獲得愉悅感。
當然，僅僅除去體內的氣是不夠的，想要真正自由，就得加白牡丹來滋養肝血，再做當歸來撫平體內的氣，然後當氣血都圓滿的時候， 再做蒼朮、蒲公英、姜、甘草，守脾胃，活脾陽。
最後加入薄荷，讓薄荷中的香味能穿過可樂，緩解體內的苦澀和痛苦，徹底釋放積聚在肺部的委屈、怨恨、痛苦、不適。 等到這些負面的東西都被清理乾淨的時候，這個人就很難去想了。
說到這裡，很多小夥伴可能會覺得，就算逍遙三這麼神奇，但製作也從來沒有讓人這麼“自由”，就算效果好，到頭來還是要吃這個湯配方，先是會苦，那麼還有更好的辦法嗎？
誠然，想要更“悠閒”一點，其實不妨先在我家了解一下這款逍遙散腳包，我家的逍遙散方是經典的，材質也是正宗的。 使用的八種香精均來自天然產區，在生產過程中不新增色素和香精。
同時，在製造過程中，認真聽取醫藥行業著名專家的指導，用純正的技藝和天然草本提煉出真正的“閒暇”。
試想一下，每天回到家裡，身體裡總有各種難以化解的壓抑和無聊，你可以燒一壺溫水，在腳心的溫柔中悠閒地浸泡，這一刻你會感覺到肩膀放鬆了，腳下的湯已經通過身體的下部可樂傳遞到了體內， 停止恍惚，體內肝、肺、膽、腸的停滯已經消散，再擦掉湯，就可以慵懶困倦了，所以整晚都沒什麼可說的，起床時只會嚇自己一跳，像是健康的身體和無憂無慮的心。
適當：早睡補陰補肝血
禁忌：熬夜入睡
下雨的時候，早起晚睡”。 盡量在23點前上床睡覺，7點左右起床，有利於新生陽氣的上公升。
傍晚23點凌晨1點，是肝經的季節，此時進入深度睡眠可以很好的滋養肝血排毒的方法。 當肝血充足時，肝臟的毒素較少，肝臟的毛髮生長和毛髮促進功能會更好！
如果平時熬夜、睡不好覺、擔心焦慮、陰血不足，通常可以多吃滋陰補血、滋心脾、補肝腎的食物，如：
桑葚：這種黑亮飽滿的小果子超級滋補，《綏星居飲食食譜》上說它滋肝腎、充血、祛風、走輕快、呼吸虛風、清虛火。
黑豆：素有“腎之穀”之稱，一能滋腎精，二能強肝，三能排毒，四能提亮眼;
黑芝麻：《中國藥典》記載：滋肝補腎，益精血，滋潤腸子。
黑公尺：以谷為籽能補腎，黑粟又因黑入腎，養陰養腎，活氣強身，健脾食，養肝亮眼，養精澀更強。
酸棗仁：滋養心肝，鎮靜心神;
龍眼：滋養心脾，安心。
當陰血充足，五臟六腑的物質能量得到補充時，陰陽才能相互重生，心氣才能平和，睡個好覺，不生氣。
如果自己煮不方便或者覺得麻煩，可以直接喝我們煮熟的酸棗仁醬，用最好的酸棗仁、百合、桑葚、茯苓、龍眼、蓮子、紅棗熬成糊。
用酸棗仁滋肝、鎮心鎮靜神經，也配以滋陰潤肺、清心鎮靜神經的百合;
滋養心靈，鎮靜神經，健脾健腎的蓮子; 幫助你清清心扉; 然後用茯苓祛濕強脾，鎮靜心靜神經;
滋養心靈、鎮靜神經、滋養血脾的龍眼、大棗; 幫你滋養心脾;
滋陰補血的桑葚; 幫你補肝補腎，補氣補血，能補熬夜流失的氣血。
以前，我的朋友認為它更甜，所以我們做了乙個減醣版本，它比以前更濃稠，就是每勺的密度變大了，活性成分也更多了。