剛才有人在評論區說我的飲食太簡單了，這樣吃肯定行不通，還會營養不良等等。
每次看到這樣的言論，都忍不住想反駁兩句話，人體需要營養，但養胃的事情不是營養補充劑能解決的，必須要考慮消化吸收的問題。
盲目補充營養，不管胃的承載能力如何，只會增加胃的負擔，胃不堪重負，工作效率會降低，就像乙個人可以扛起100斤輕鬆完成，再給他時間，一車貨物可以正常完成，但是如果你讓他一次扛一車貨物， 恐怕是個笑話。
例如，從理論上講，乙個正常成年人每天需要吃乙個雞蛋、一塊牛肉、一杯牛奶、兩個饅頭、兩碗粥和一碗麵條，才能滿足正常活動的營養需求。
這些都是基於正常人的實驗資料得出的科學結論，非常科學，無可辯駁。
但所有這些看似科學的理論，都不適合胃的人，我們為什麼要養胃呢？ 不是因為胃有問題，不能正常工作，不能按照正常的消化吸收效率來要求，所以要滋養胃，那麼就應該按照養胃人的標準來問。
現在不是很流行的角色互換嗎，我覺得養胃的人應該更加意識到自己的角色，適應這種轉變，應該以養胃人的身份出現在一日三餐的面前。
有很多人說，如果你想快速好起來，你必須忘記你是乙個有胃病的人，把自己當成乙個正常人。 對於這種，我有一百個反對意見，既然你已經生病了，就不要自欺欺人，千萬不要藏耳偷鈴聲，我們要正視，理性面對，一點一點地理解，然後一點一點解決。
給自己乙個正確的胃部護理員，你就不再用正常人的營養思維來選擇食物和食物量。
否則，您將遭受營養過剩的痛苦和折磨。
胃營養師的脾胃功能可能只有正常值的三分之一，或二分之一，甚至不到一半，因此進食時必須減少量。
比如正常人一天吃乙個雞蛋，那麼胃裡的人可以吃一半，如果你吃了乙個雞蛋，多出來的一半誰來幫你消化，讓胃背負著重量往前走並不是乙個明智的選擇，不僅不會消化，還會造成消化效率下降， 讓整個消化系統都處於崩潰狀態，一旦消化系統崩潰，就像我一樣，每次吃多了，我都會腹瀉，其實吃多了腹瀉也是一種運氣，因為多餘的營養物質可以以碎屑的形式排出體外，但是如果沒有腹瀉， 而且太不舒服了，你不得不催吐。
催吐可能更不舒服，群裡的朋友也見過自己催吐的經歷，這也是經歷過一次就永遠忘不了的噩夢，不想再經歷一次。
所以，在飲食的選擇上，要關注胃，尊重胃，不要給它太多的負擔，給它修復的空間，給它一些時間，有什麼理由不會好起來呢？
我的胃部營養經驗充分證明，在胃部營養的過程中，營養並不像人們想象的那麼重要，最重要的是讓胃部舒適。
從補胃的第一天開始，就不斷有人說我的飲食單一，長了會營養不良，但是我已經養胃兩年了，差不多800天了，時間夠長了，但狀態一天比一天好，肚子也越來越舒服， 而且有時候我甚至感覺不到它的存在，尤其是這兩天的大餐，更是對我兩年的胃部營養過程的盛大回顧。
當然，這次審查的結果是勝利的。
目前體重正在慢慢恢復，胃部沒有難受感，食材種類一天比一天豐富，精神狀態一天比一天好。
有人說，就算胃有營養，也會因為營養不良而導致其他疾病，我只能用這樣的鍵盤俠或者酒吧精、老鼠和蟑螂精的事實來說話。
自從養胃後，脂肪肝沒了，血壓正常，血脂不高，血糖比正常人還正常，一年365天，有300天加班熬夜到凌晨，在過去的一年裡，在公司， 周圍的人都得了好幾輪感冒，大部分我都能僥倖逃過一劫，這個結果還不夠可喜嗎？
你還在說什麼，是不是有點荒謬和慷慨？
不可否認，營養很重要，但能被胃消化、能被身體吸收的營養更為重要，但這些目標能夠實現的前提是先讓胃舒服。
馬上就要新的一年了，在胃部營養方面，我還是會堅持自己的飲食、運動、情緒調理方法，希望更多受苦的胃部滋養者一起面對，解決這個不太難的問題。
來吧，胃部營養！ 加油，俞勝軍！