春節吃大魚大肉都膩了，想解油膩的朋友看著

吃了大魚大肉乙個星期，不想再看肉了。 雖然肉很美味，但過量攝入會給我們的身體帶來負擔。 為了解決這個問題，我們可以嘗試做一些自製的飲料和蔬菜來緩解我們的油膩。

1.自製的防油飲料

1.檸檬蜂蜜水

食材：半個檸檬。

蜂蜜調味。 一杯溫水。

做法：將檸檬切成薄片，放入杯中。

加入適量的蜂蜜，並根據個人口味進行調整。

倒入溫水並攪拌均勻。

檸檬具有緩解油膩、幫助消化和美白的作用，而蜂蜜則具有潤腸和通便、美化和滋養面板的作用。 這款檸檬蜂蜜水既美味又健康，是飯後緩解油膩的絕佳選擇。

2.薄荷茶

成分：薄荷葉調味。

一杯熱開水。

蜂蜜調味（可選）。

做法：用水沖洗薄荷葉。

將薄荷葉放入杯中，加入熱開水，浸泡3-5分鐘。

加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

薄荷具有清爽口氣、幫助消化、緩解壓力等作用，對緩解油膩食物引起的不適非常有幫助。

二、油膩炒菜的製作方法

1.大蒜西蘭花

材料：1個西蘭花。

3-4瓣大蒜。

鹽調味。 雞精適量（可選）。

食用油調味。

做法：將西蘭花切成小花，用水沖洗乾淨。

將大蒜切成蒜末，放在一邊。

在平底鍋中加熱油，與蒜末一起翻炒至香。

加入西蘭花翻炒，用鹽和雞精調味。

翻炒至西蘭花破裂。