多年後調理身體。
減輕胃腸負擔。
把它弄起來。
春節期間，腸胃持續打架，出現暴飲暴食、暴飲暴食、暴飲暴食，容易出現腸胃不適、消化不良、食慾不振等現象。 長假結束了，除了調整狀態投入工作外，還需要給胃減壓，吃得清淡，養胃。
胃病被吃掉了。
春節期間，如果吃了很多油膩的食物，喝得太多，休息不好，暴飲暴食，各種疾病都會上門，從腹痛腹瀉到中毒休克，甚至危及生命。
三分和七分的營養。
胃病與人們不良的生活和飲食習慣息息相關，不可能單純的吃藥，必須與防治相結合，尤其是春節過後，更要注意胃腸道護理。
胃腸道調節即將被學習。
注意清淡飲食。
春節期間每天都有大魚大肉，節後要多吃清淡的食物，讓腸胃慢慢恢復正常狀態。
即使你不渴，也要喝水。
節日大餐油膩，脂肪攝入量過高，胃腸負荷大，所以節後要給腸子“洗澡”，所以即使不渴也要多喝水。
多吃水果和蔬菜。
多吃蔬菜和水果可以緩解便秘、提供能量、補充營養等。
注意你的飲食。
有規律的生活對於維持腸胃非常重要，節後一定要養成規律的生活和飲食習慣。
保持胃部溫暖。
10胃病9感冒“，胃脾喜歡幹，討厭冷。 有虛胃痛的患者應注意保暖，避免感冒。
技巧。 1.春節期間，吃太多的肉、蛋、油炸食品等食物容易造成食物滯留在腸道內，因此建議每天早上空腹喝一杯溫水，促進新陳代謝。
2.節後，要多吃一些能養胃、促進消化的食物，如山楂、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、山藥、蘋果、士多啤梨、蜂蜜、糙公尺等。
3.如果你有食物堆積和飽腹感，你可以多吃富含膳食纖維的穀物和全穀物，如玉公尺、燕麥和新鮮的綠色蔬菜，以幫助恢復胃腸道健康。
4.每天下午3點左右可以喝一杯酸奶，以幫助恢復胃腸道菌群的平衡。
5.日常生活的調整：回到固定的上班模式，身心可能一時難以適應。 你應該“冷靜下來”，避免高強度的社交活動，在家休息，晚上早點睡覺，以調整你的精神和生活狀態。
6.運動調整狀態：假期過後，可以做大量運動的全身運動，如跑步、游泳等，幫助身體恢復活力。
*：909fm